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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:00:52 0.28 km 20 km/h   173 W  
01:04:56 23.81 km 22 km/h   174 W  
01:35:56 35.42 km 22.2 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:05:02 23.8 km 21.9 km/h   173 W  
01:34:37 35.42 km 22.6 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:04:38 23.81 km 22.1 km/h   176 W  
01:37:56 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:10:00 23.8 km 20.4 km/h   158 W  
01:04:21 23.8 km 22.1 km/h   174 W  
01:36:34 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:23:53 30.59 km 21.9 km/h   172 W  
01:04:33 23.8 km 22.2 km/h   172 W  
01:05:13 23.81 km 21.9 km/h   167 W  
00:57:40 12.91 km 13.4 km/h   176 W  
01:07:13 23.8 km 21.2 km/h   161 W  
01:01:28 22.5 km 22 km/h   173 W  
01:38:45 35.42 km 21.6 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:19:26 29 km 21.9 km/h   168 W  
01:01:15 22.5 km 22 km/h   176 W  
01:37:00 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:36:28 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:36:45 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:20 22.5 km 22 km/h   175 W  
01:20:11 29.58 km 22.1 km/h   170 W  
01:01:42 22.51 km 21.9 km/h   172 W  
01:36:38 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:01:25 22.5 km 22 km/h   175 W  
01:36:13 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:02:46 22.51 km 21.5 km/h   172 W  
01:19:25 29 km 21.9 km/h   168 W  
01:17:33 28.01 km 21.7 km/h   170 W  
01:06:48 22.5 km 20.2 km/h   158 W  
00:00:30 0.18 km 21.9 km/h   59 W  
01:19:01 29 km 22 km/h   171 W  
00:56:45 22.5 km 23.8 km/h   190 W  
01:36:38 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:01:12 22.51 km 22.1 km/h   176 W  
01:01:12 22.51 km 22.1 km/h   175 W  
01:01:32 22.5 km 21.9 km/h   174 W  
01:36:34 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum