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Gesamt

Trainingseinheiten: 1692
Zeit: 2878.89 Std.
Kilometer: 55194.3 km
Höhenmeter: 440511 m
Kalorienverbrauch: 1062725 kCal

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Trainingstagebuch von cableshredder Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:36:58 5.49 km 3.4 km/h   Wandern, Erholung
00:53:36 4.85 km 5.4 km/h   Wandern, Erholung
00:10:02 5.15 km 30.8 km/h 127 bpm Ergobiken, Erholung
00:30:03 15.61 km 31.2 km/h 140 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:10:01 5.09 km 30.5 km/h 118 bpm Ergobiken, Erholung
00:30:02 15.9 km 31.8 km/h 133 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:10:02 5.14 km 30.7 km/h 128 bpm Ergobiken, Erholung
00:35:16 18.61 km 31.7 km/h 139 bpm Ergobiken, Entwicklung
02:19:14 11.16 km 4.9 km/h 83 bpm Wandern, Erholung
00:46:43 4.38 km 5.6 km/h   Ergobiken, Ausdauer
01:11:33 5.35 km 4.7 km/h   Ergobiken, Ausdauer
01:45:20 8.1 km 4.8 km/h   Ergobiken, Ausdauer
01:31:42 7.41 km 5 km/h 92 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:11:25 5.7 km 5 km/h   Ergobiken, Ausdauer
02:01:49 9.45 km 4.7 km/h 82 bpm Ergobiken, Ausdauer
02:01:49 9.45 km 4.7 km/h 82 bpm Wandern, Erholung
03:19:03 75.23 km 25.6 km/h 115 bpm Mountainbike, Ausdauer
03:51:22 87.76 km 25 km/h 119 bpm Mountainbike, Ausdauer
03:40:50 103.61 km 30.1 km/h 131 bpm Rennrad, Ausdauer
00:59:33 4.09 km 4.5 km/h 88 bpm Wandern, Erholung
07:18:24 107.74 km 21.9 km/h 113 bpm Mountainbike, Ausdauer
12:44:06 136.63 km 20.7 km/h 117 bpm Mountainbike, Ausdauer
02:14:44 53.88 km 25.1 km/h 132 bpm Mountainbike, Entwicklung
04:07:16 87.75 km 24 km/h 125 bpm Mountainbike, Ausdauer
04:53:50 135.42 km 29.9 km/h 136 bpm Rennrad, Ausdauer
01:00:06 20.63 km 20.6 km/h   Mountainbike, Erholung
03:39:52 54.26 km 22 km/h 119 bpm Mountainbike, Erholung
04:32:23 125.14 km 29.5 km/h 140 bpm Rennrad, Ausdauer
08:12:18 122.45 km 19.2 km/h 107 bpm Mountainbike, Ausdauer
00:09:02 4.53 km 30.1 km/h 132 bpm Ergobiken, Erholung
01:30:02 44.61 km 29.7 km/h 147 bpm Ergobiken, Ausdauer
02:08:10 56.19 km 31.5 km/h 135 bpm Rennrad, Entwicklung
01:51:55 55.3 km 30.3 km/h 125 bpm Rennrad, Entwicklung
02:36:36 10.68 km 4.1 km/h   Wandern, Erholung
00:07:01 3.6 km 30.8 km/h 130 bpm Ergobiken, Erholung
00:31:32 16.85 km 32.1 km/h 139 bpm Ergobiken, Entwicklung
00:07:30 3.9 km 31.2 km/h 128 bpm Ergobiken, Erholung
00:31:48 16.26 km 30.7 km/h 138 bpm Ergobiken, Entwicklung
00:30:01 15.98 km 31.9 km/h 153 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:51:02 20.93 km 24.6 km/h   Crossbike, Ausdauer