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Gesamt

Trainingseinheiten: 1692
Zeit: 2878.89 Std.
Kilometer: 55194.3 km
Höhenmeter: 440511 m
Kalorienverbrauch: 1062725 kCal

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Trainingstagebuch von cableshredder Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:31:24 45.38 km 29.8 km/h 117 bpm Ergobiken, Erholung
01:00:02 32.42 km 32.4 km/h 144 bpm Ergobiken, Entwicklung
01:00:00 18 km     Crossbike, Erholung
02:30:15 59.67 km 23.5 km/h 137 bpm Ergobiken, Ausdauer
03:49:16 6.59 km 1.7 km/h   Wandern, Ausdauer
01:09:09 42.26 km 36.7 km/h 144 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:33:12 24.99 km 15.9 km/h 134 bpm Ergobiken, Ausdauer
02:58:26 9.54 km 3.2 km/h   Wandern, Erholung
00:22:05 11.35 km 29.5 km/h 145 bpm Ergobiken, Kraft
01:11:32 24.57 km 20.6 km/h 116 bpm Ergobiken, Ausdauer
02:35:59 37.68 km 14.5 km/h 133 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:42:51 32.38 km 18.8 km/h 133 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:00:00 18 km     Crossbike, Erholung
01:03:04 21.7 km 20.6 km/h   Crossbike, Ausdauer
01:03:58 20.83 km 19.5 km/h   Crossbike, Erholung
01:55:27 32.38 km 17 km/h 118 bpm Ergobiken, Ausdauer
02:47:25 7.54 km 2.7 km/h   Wandern, Erholung
00:23:48 11.31 km 28.7 km/h 144 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:00:20 35.37 km 35.3 km/h 125 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:07:00 33.23 km 29.8 km/h 111 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:20:00 30 km 22.5 km/h   Crossbike, Ausdauer
00:05:01 2.71 km 32.4 km/h 127 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:45:02 23.78 km 31.7 km/h 136 bpm Ergobiken, Ausdauer
02:53:33 43.92 km 15.7 km/h 133 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:40:38 12.43 km 18.4 km/h   Ergobiken, Ausdauer
01:32:30 32.19 km 20.9 km/h   Ergobiken, Ausdauer
00:45:00 12 km     Crossbike, Erholung
01:00:00 15 km     Crossbike, Erholung
00:45:01 23.56 km 31.4 km/h 142 bpm Ergobiken, Entwicklung
01:29:21 28.06 km 18.8 km/h   Crossbike, Erholung
02:08:02 26.61 km 12.6 km/h 132 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:24:01 13.24 km 33.1 km/h 135 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:51:38 18.3 km 21.3 km/h 121 bpm Ergobiken, Erholung
01:30:03 28.75 km 19.2 km/h 145 bpm Ergobiken, Entwicklung
00:22:39 11.31 km 30.1 km/h 146 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:46:01 17.27 km 26.5 km/h 120 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:00:00 18 km     Crossbike, Ausdauer
01:37:58 21.69 km 13.6 km/h 120 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:37:44 56.62 km 34.8 km/h 132 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:54:05 34.8 km 25.4 km/h 128 bpm Ergobiken, Ausdauer