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Gesamt

Trainingseinheiten: 1692
Zeit: 2878.89 Std.
Kilometer: 55194.3 km
Höhenmeter: 440511 m
Kalorienverbrauch: 1062725 kCal

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Trainingstagebuch von cableshredder Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:10:01 6.03 km 36.1 km/h 105 bpm Ergobiken, Erholung
01:33:41 40.36 km 25.9 km/h 118 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:20:25 6.5 km 4.8 km/h   Wandern, Erholung
00:07:02 3.42 km 29.2 km/h 106 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:40:00 20.41 km 30.6 km/h 123 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:30:06 14.74 km 29.4 km/h 110 bpm Ergobiken, Ausdauer
01:56:05 51.86 km 27.2 km/h 126 bpm Mountainbike, Ausdauer
02:31:18 11.88 km 5 km/h   Wandern, Erholung
01:53:16 8.3 km 4.4 km/h   Wandern, Erholung
01:18:20 5.64 km 4.4 km/h   Wandern, Erholung
00:10:02 4.98 km 29.8 km/h 119 bpm Ergobiken, Erholung
00:40:02 21.02 km 31.5 km/h 132 bpm Ergobiken, Kraft
00:08:02 4.06 km 30.3 km/h 123 bpm Ergobiken, Erholung
00:35:01 18.4 km 31.5 km/h 136 bpm Ergobiken, Entwicklung
00:51:22 19.97 km 23.3 km/h   Crossbike, Erholung
00:58:01 5.4 km 5.6 km/h   Wandern, Erholung
02:23:47 11.76 km 5.4 km/h 91 bpm Wandern, Ausdauer
00:10:02 5.04 km 30.1 km/h 116 bpm Ergobiken, Erholung
00:11:02 5.94 km 32.3 km/h 142 bpm Ergobiken, Kraft
00:55:02 26.95 km 29.4 km/h 117 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:12:02 6.23 km 31.1 km/h 126 bpm Ergobiken, Erholung
00:55:13 28.61 km 31.1 km/h 146 bpm Ergobiken, Entwicklung
02:06:15 8.67 km 4.1 km/h   Ergobiken, Ausdauer
01:11:10 26.15 km 22.1 km/h   Ergobiken, Ausdauer
00:39:39 12.44 km 18.8 km/h   Crossbike, Ausdauer
00:57:30 20.15 km 21 km/h   Crossbike, Ausdauer
01:11:08 6.27 km 5.3 km/h   Wandern, Erholung
00:42:09 16.27 km 23.7 km/h 124 bpm Mountainbike, Erholung
06:43:24 92.43 km 18.5 km/h 115 bpm Crossbike, Ausdauer
00:38:17 16.31 km 26 km/h 127 bpm Crossbike, Erholung
01:29:00 8.3 km 5.6 km/h   Wandern, Erholung
00:48:54 4.3 km 5.3 km/h   Wandern, Erholung
00:10:02 4.9 km 29.3 km/h 112 bpm Ergobiken, Erholung
00:30:04 15.03 km 30 km/h 128 bpm Ergobiken, Kraft
00:10:32 5.45 km 31 km/h 132 bpm Ergobiken, Ausdauer
00:10:02 5.3 km 31.7 km/h 155 bpm Ergobiken, Erholung
00:30:00 15.84 km 31.7 km/h 132 bpm Ergobiken, Kraft
00:40:11 16.18 km 24.6 km/h 130 bpm Mountainbike, Kraft
05:18:42 71.88 km 18.6 km/h 128 bpm Mountainbike, Ausdauer
00:54:09 19.66 km 23.9 km/h 119 bpm Mountainbike, Erholung