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5 km
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Dantestadion - Kölner Platz. |
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9 km
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Bahntraining Dantestadion. Lauf-ABC. 6 x 1000 in 3.30 - 3... |
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Beachvolleyball im Beach38 Ostpark |
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64.47 km
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19.8 km/h
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Isar bis Kloster Schäftlarn. Ab Grünwald auf direktem Weg... |
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11.36 km
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13.8 km/h
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2 zügige Runden im Gierather Wald. Nach Anpassung an die ... |
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8.48 km
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3.8 km/h
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Von Hüttchen an die Dhünntalsperre. Hüttchen - Staumauer ... |
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28.75 km
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23.4 km/h
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Müllekoven - Gierath. Zügige Fahrt um noch vor Einsetzen ... |
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38.69 km
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17.2 km/h
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Müllekoven - Bad Honnef.
Auf der Bonner Nordbrücke (Frie... |
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29.33 km
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23.4 km/h
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Gierath - Müllekoven. Ab Libur Fahrt rausgenommen, um das... |
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6.29 km
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Vom Berghotel Hohe Acht zum Brünnchen. Hier Pause mit vie... |
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20.4 km
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Von Gierath auf die Erdenburg bei Moitzfeld, Milchborntal... |
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9.82 km
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2 Runden um den Olympiasee im Uhrzeigersinn. |
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2 Runden um den Olympiasee im Uhrzeigersinn.(10.53, 10.29... |
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3 Runden um den Olympiasee. |
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2 Runden um den Olympiasee im Uhrzeigersinn |
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6.33 km
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2.3 km/h
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Nachtskitour Spitzing: Taubenstein und Rauhkopf mit Stirn... |
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16.2 km
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9.4 km/h
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Ganz viel Spaß auf den Isartrails zwischen Grünwalder Brü... |
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Trailsuche am Taubenberg. Auf der Nordseite gibt es zwei.... |
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Zirkeltraining in Dantehalle mit Henning |
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Hin und rück Dantestadion |
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16.6 km/h
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5 Runden um die Regattastrecke |
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12.2 km/h
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Nymphenburger Schlosspark |
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Improvisiertes Fahrtspiel im Olympiapark. Ohne Planung. K... |
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Isarwehr - Dietersheimer Brücke - Unterföhringer Brücke -... |
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45.06 km
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20.4 km/h
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Isarwehr - Allianz Arena - Panzerwiese - Regattastrecke |
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Trails zwischen Schäftlarn und Grünwald. |
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4 Runden um den Olympiasee bei kräftigem Westwind |
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23.5 km/h
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Isarauen bis Freising |
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Zirkeltraining in Dantehalle mit Ingo |
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Hin und rück Dantestadion |
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10.62 km
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17.8 km/h
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2 Runden Regattastrecke in den Sonnenuntergang |
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11.72 km
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Sonnenuntergang im Olympiapark. Die Müdigkeit weicht lang... |
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11.9 km/h
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Hügelige Runde im Olympiapark. Hin und rück über Luitpold... |
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Taubenstein |
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Thielenbruch - Saaler Mühle.
Hinter Kicke war die Batter... |
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22.7 km/h
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Rund um das Scherfbachtal: Kalmünten - Odentahl - Altenbe... |
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43.38 km
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22.9 km/h
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Heidkamp - Sand - Herkenrath - Dürscheid - Biesfeld - Neu... |
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17.3 km/h
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Rund um das Bayerkreuz
Gesamt P49, M35 P7 |
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4.25 km
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7.5 km/h
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Aufwärmen vor 'Rund ums Bayerkreuz'. Einlaufen, dann Lauf... |
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6.83 km
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11.4 km/h
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Langsam mit Minimalschuhen in die Dämmerung. Gegen Ende e... |
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