bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

08:11:36 Uhr

01:50:22 Std.

01:49:42 Std.

20.4 km

17.1 / 29.7 km/h

3:30/km / 2:01/km

300 m

hart (6 / 10)

Laufen

LLD Langer langsamer Lauf

Inov-8 F-Lite 220

Sonnig, heiter bei 11 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Von Gierath auf die Erdenburg bei Moitzfeld, Milchborntal-Schaukel, maximaler Trailanteil
Streckenlänge korrigiert. Wie man in der Kartendarstellung sieht, gab es bei der Aufzeichnung im Milchborntal Anomalien.
31.546km with 330m climb in 1:50:22
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