16:09:39 Uhr
01:53:34 Std.
01:53:34 Std.
43.38 km
22.9 / 53 km/h
2:37/km / 1:07/km
560 m
etwas härter (5 / 10)
Rad
Ausdauertraining
Sonnig, heiter bei 15 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Heidkamp - Sand - Herkenrath - Dürscheid - Biesfeld - Neuensaal - Bechen - Neschen - Scheuren - Scherf - Eikamp - Voiswinkel