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00:45:00
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0 km
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Speedminton/Speed Badminton Probetraining bei Speedlights... |
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01:02:19
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13.5 km
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Luitpoldpark: 3 Runden mit Berg, zum Spielplatz und dort ... |
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01:06:52
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13.96 km
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12.5 km/h
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Englischer Garten Nord Standardrunde |
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00:57:46
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13.1 km
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3 x Runden im Luitpoldpark in 13:30, 12:30 und die letzte... |
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02:26:25
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59.04 km
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24.2 km/h
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Isarauen bis Autobahnbrücke. Hohe Trittfrequenz, sehr vie... |
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00:51:23
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11 km
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3 x Standardrunde im Luitpoldpark(14:29, 14:18, 14:25). J... |
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01:21:26
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25.71 km
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19.5 km/h
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Regattastrecke Oberschleißheim: 5 Runden |
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02:11:12
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46.97 km
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21.5 km/h
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An der Isar nach Grünwald. Hin über Damm, zurück am Hochu... |
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00:45:11
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9.84 km
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13.1 km/h
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Einmal die Asphaltrunde im Nordteil des Englischen Garten... |
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01:09:53
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10.11 km
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8.7 km/h
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Sonnenuntergang im Olympiapark. |
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01:59:32
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24.7 km
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12.4 km/h
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Sonnenberg über Rochuskapelle |
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01:16:49
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14.24 km
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11.1 km/h
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Drielanden - Wolderwijd |
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00:52:46
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11.54 km
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13.1 km/h
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2 Runden im Gierather Wald |
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00:48:35
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9.91 km
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12.2 km/h
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7 x Luitpoldberg |
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00:50:03
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11 km
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3 Runden im Luitpoldpark. Nach 30 Minuten auf den langen ... |
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01:04:44
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14 km
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13 km/h
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Nach sehr langer Zeit mal wieder meine Standardrunde im N... |
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00:50:56
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10.65 km
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12.5 km/h
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Espresso Panna und dann raus in den Luitpoldpark und 3 Ru... |
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05:59:56
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29.65 km
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4.9 km/h
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Wildschönau |
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03:11:22
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12.4 km
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3.9 km/h
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Heimgarten.
Wetter wie letzten Samstag. Aufstieg schwül... |
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01:42:47
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37.82 km
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22.1 km/h
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Isar bis Grünwald. |
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00:53:47
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10.36 km
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11.6 km/h
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Runde etwas anders wie geplant wegen Kirmes im Olympiapark. |
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01:45:22
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40.22 km
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22.9 km/h
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Dietersheimer Brücke. Hin mit Druck, zurück dann gemütlic... |
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04:30:05
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20.04 km
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4.5 km/h
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Trainsjoch |
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03:57:22
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50.47 km
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12.8 km/h
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Zillergrund. |
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02:31:20
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21.24 km
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8.4 km/h
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Rund um den Jochberg |
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01:35:56
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14.31 km
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8.9 km/h
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Markt Indersdorf: Pfade und Wirtschaftswege |
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03:26:15
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53.73 km
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15.6 km/h
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Rund um Bergisch Gladbach |
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02:42:08
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10.9 km
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4 km/h
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Zum Oldtimer-Treffen an der Saaler Mühle. Dann Runde link... |
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01:08:17
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4.91 km
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4.3 km/h
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Sonnenberg mit kurzer Pause am Funkmast zum Obstessen |
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01:30:32
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24.4 km
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16.2 km/h
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Nürburgringlauf. Mein Zehnter in Folge. |
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01:22:06
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5.5 km
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4 km/h
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Sonnenberg mit Brombeerpflücken am Funkmast. |
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00:32:04
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5.92 km
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11.1 km/h
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Eine Runde zum Genießen im Gierather Wald. |
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00:44:00
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9.8 km
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2 Runden um den Olympiasee.
Keine genaue Zeitmessung un... |
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00:57:01
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15.82 km
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16.6 km/h
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Regattastrecke Oberschleißheim 3 Runden.
Sony Xperia Ac... |
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00:50:22
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11 km
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Luitpoldpark: 3 Runden mit Berg. |
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04:22:56
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24.51 km
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5.6 km/h
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Glungezer von Talstation Glungezerbahn. Rauf über die Str... |
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01:05:06
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14.1 km
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Luitpoldpark: 4 Runden mit Berg. Geplant waren drei Runde... |
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01:21:49
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4.72 km
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3.5 km/h
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Jochberg |
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01:58:13
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18.6 km
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3 x 2000 mit 400 TP.
5 km Hinlaufen, 1 km für Lauf-ABC,... |
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00:29:22
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5 km
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Auslaufen Firmenlauf |
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