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00:57:03
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12.44 km
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13.2 km/h
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135
bpm
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3 Runden um den Olympiasee. Nach Westen Vollmond, nach Os... |
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00:46:53
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9.85 km
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12.9 km/h
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134
bpm
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2 Runden um den Olympiasee mit 3 leichten Steigerungen am... |
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05:36:56
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15.24 km
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2.7 km/h
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Roßkopf von Hochfügen + nochmal Sidanjoch |
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00:33:33
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5.89 km
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11.4 km/h
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122
bpm
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Vom Fitness First Schwabing bei den Surfern am Eisbach vo... |
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01:00:44
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6.9 km
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6.8 km/h
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Kelchsau Loipe |
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04:12:21
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12.76 km
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3 km/h
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Lodron von Kelchsau |
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01:12:43
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16.69 km
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14.1 km/h
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145
bpm
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5 x 1600 mit 3 Min TP.
Start/Ziel Fitness First Schwabin... |
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00:36:20
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8.3 km
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13.7 km/h
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141
bpm
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2 Runden um den Olympiasee |
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00:07:29
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1.57 km
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12.6 km/h
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131
bpm
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01:09:16
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14.2 km
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12.7 km/h
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138
bpm
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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00:49:49
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9.6 km
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11.9 km/h
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125
bpm
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Ganz entspannt Blut durch die Beine gepumpt. |
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01:00:00
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0 km
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Pilates bei Fitness First in Schwabing |
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00:44:24
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8.63 km
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12.4 km/h
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136
bpm
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Leicht und locker im Wohlfühltempo durch Luitpold- und Ol... |
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01:05:16
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5.62 km
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5.2 km/h
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85
bpm
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Gierather Wald |
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02:32:19
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30.58 km
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12.1 km/h
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143
bpm
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6 x 5km-Runde im Gierather Wald |
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01:09:00
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5.56 km
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4.8 km/h
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Thielenbruch - Penningsfeld - Gierather Wald |
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01:04:50
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3.1 km
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4.4 km/h
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90
bpm
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Ausgehen im und um den Japanischen Garten. |
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00:34:53
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9.97 km
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17.1 km/h
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174
bpm
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34. "Rund um das Bayerkreuz"
Offizielle Zeit: 34:50
P53... |
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00:16:57
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2.58 km
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11.2 km/h
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141
bpm
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Viel zu kurzes Einlaufen mit ein paar lockeren Steigerung... |
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01:35:30
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7.97 km
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5 km/h
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Saaler Mühle |
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02:11:06
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10.29 km
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4.7 km/h
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93
bpm
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Sonnenberg - Kuckelberg - Romaneyer Höhe - Igeler Hof - R... |
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00:46:37
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9.34 km
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12.1 km/h
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140
bpm
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Leichter DL mit 11 Steigerungen |
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01:55:56
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24.03 km
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12.8 km/h
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142
bpm
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MLDL in den Isarauen |
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00:43:40
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8.03 km
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11.6 km/h
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139
bpm
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VO2: 6 x 500 mit Gehpause,
Auslaufen |
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00:21:20
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4.23 km
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12.1 km/h
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136
bpm
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Einlaufen mit Steigerungen am Ende |
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01:08:06
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14.27 km
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12.8 km/h
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139
bpm
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2 x 5km-MRRC-Runde im Olympiapark |
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01:02:02
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12.36 km
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12.4 km/h
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139
bpm
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3 Runden um den Olympiasee |
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01:23:29
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15.29 km
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12.3 km/h
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135
bpm
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Olympiapark |
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00:35:01
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0 km
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110
bpm
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Nautilus Fitness.
20 Min Liegerad.
15 Min Klimmzüge/D... |
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01:21:37
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16.45 km
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12.1 km/h
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143
bpm
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15 x 500 mit 1.30 Gehpause. Pace kontinuierlich gesteiger... |
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01:08:44
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14.32 km
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12.5 km/h
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133
bpm
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2 x 5k-MRRC-Runde.
Pulsmessung korrigiert. Der gemessen... |
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00:51:49
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11.71 km
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13.5 km/h
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138
bpm
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7x. 6 x Olympiaamlsattel und zum Abschluss bis ganz nach ... |
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00:41:36
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9.76 km
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14.1 km/h
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144
bpm
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2 Rd um den Olympiasee.
Jetzt mit Herzfrequenz! GoLive S... |
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00:41:36
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9.73 km
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14 km/h
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2 Rd um den Olympiasee |
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01:13:38
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9.65 km
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7.9 km/h
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Flutlichtloipe Lenggries. Techniktraining ohne Stockeinsatz. |
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00:42:33
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9.77 km
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13.8 km/h
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2 Rd um den Olympiasee |
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00:47:27
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10.45 km
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13.2 km/h
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2 Rd um den Olympiasee mit Olympia-Alm |
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01:45:16
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6.84 km
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3.9 km/h
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Rosshütte. |
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01:01:54
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14.34 km
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13.9 km/h
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2 x 5k-MRRC-Runde (Rundentempi 4.21, 4.11) |
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02:03:20
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17.16 km
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8.3 km/h
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Humbach - Dietramszell |
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