bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

06:44:18 Uhr

00:57:03 Std.

00:56:27 Std.

00:56:25 Std.

135 / 150 bpm

12.44 km

13.2 / 14.8 km/h

4:32/km / 4:03/km

45 m

88 / 99 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

lockerer DL

Adidas Boston 5

Olympiapark

Sonnig, heiter bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


3 Runden um den Olympiasee. Nach Westen Vollmond, nach Osten die aufgehende Sonne.
Genervt haben die Jungs von der Stadtreinigung, die mit Laubbläsern den Rollsplit zusammengekehrt haben. Das war nicht nur laut und hat nach Zweitakter gerochen, sondern es gab auch eine riesige Staubwolke.

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