bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

13:30:19 Uhr

01:21:37 Std.

01:22:20 Std.

01:25:01 Std.

143 / 178 bpm

16.45 km

12.1 / 20.6 km/h

4:57/km / 2:54/km

81 / 127 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Tempoläufe

Adidas Adios Boost 2

Stark bewölkt bei 8 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


15 x 500 mit 1.30 Gehpause. Pace kontinuierlich gesteigert von 3:40 auf 3:11. DIe letzten 5 in 3:15, 3:14, 3:18, 3:12, 3:11 Min/km.
GoLive Garmin FR 620. Nach dem 7. Intervall habe ich den Brustgurt enger geschnallt. Dann ist er nicht mehr runtergerutscht und hat auch besser gemessen.
Die Höhenmeter sind grottenschlecht. Obwohl es an der Regattastrecke in Oberschleißheim topfeben ist, hat die Garmin FR 620 laut trainingstagebuch.org 137 Hm gemessen. garminConnect kommt auf 69 Hm.

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