bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

15:39:53 Uhr

00:35:01 Std.

00:04:22 Std.

110 / 145 bpm

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Allgemeine Athletik

Adidas Adios Boost 2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nautilus Fitness.
20 Min Liegerad.
15 Min Klimmzüge/Dips. 6 Sätze a 10. 1/2 mit 40 Gegengewicht, 3/4 mit 50, 5/6 mit 60.
10 Min Sauna.

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