Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (2)
15:39:53 Uhr
00:35:01 Std.
00:04:22 Std.
110 / 145 bpm
etwas härter (5 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Allgemeine Athletik
Adidas Adios Boost 2
Trainingsbemerkung
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Nautilus Fitness.
20 Min Liegerad.
15 Min Klimmzüge/Dips. 6 Sätze a 10. 1/2 mit 40 Gegengewicht, 3/4 mit 50, 5/6 mit 60.
10 Min Sauna.