bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:37:30 Uhr

00:43:40 Std.

00:39:42 Std.

00:41:26 Std.

139 / 177 bpm

8.03 km

11.6 / 21.4 km/h

5:10/km / 2:48/km

20 m

82 / 127 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

Laufen

Tempoläufe

Brooks PureFlow2

Olympiapark

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


VO2: 6 x 500 mit Gehpause,
Auslaufen

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