bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:36:08 Uhr

00:50:40 Std.

00:50:41 Std.

00:50:37 Std.

135 / 148 bpm

11.1 km

13.1 / 14.3 km/h

4:34/km / 4:11/km

11 m

87 / 92 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

lockerer DL

adidas Adizero Boston 2

Sonnig, heiter bei 17 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Morgenlauf am Wolerwijd entlang nach Harderwijk mit Runde durch die Altstadt. Auf dem Rückweg kurz vor der Fietsbrug musste ich für 4 Minuten wegen Darmentladung ins Gebüsch.

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