bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:35:02 Uhr

00:36:10 Std.

00:36:10 Std.

00:35:47 Std.

136 / 147 bpm

7.67 km

12.7 / 14.7 km/h

4:43/km / 4:04/km

25 m

86 / 91 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

lockerer DL

Puma FAAS 300 TR

Sonnig, heiter bei 21 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Morgenlauf im Gierather Wald. Erst die Standardrunde und dann noch eine kleinere Runde mit Wegen, die ich vorher noch nicht berannt habe, so dass die 7 km voll wurden.

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