Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (8)
07:35:02 Uhr
00:36:10 Std.
00:36:10 Std.
00:35:47 Std.
136 / 147 bpm
7.67 km
12.7 / 14.7 km/h
4:43/km / 4:04/km
25 m
86 / 91 U/min
etwas härter (5 / 10)
Laufen
lockerer DL
Puma FAAS 300 TR
Sonnig, heiter bei 21 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Morgenlauf im Gierather Wald. Erst die Standardrunde und dann noch eine kleinere Runde mit Wegen, die ich vorher noch nicht berannt habe, so dass die 7 km voll wurden.