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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 76 102 % /
Zeit: 26.64 Std. 99 % \
Kilometer: 126.9 km 98 % \
Höhenmeter: 2925 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 10154 kCal 88 % \

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.14 Std.
Kilometer: 16.4 km
Höhenmeter: 405 m
Kalorienverbrauch: 1383 kCal

2024

Trainingseinheiten: 349
Zeit: 121.84 Std.
Kilometer: 605.8 km
Höhenmeter: 14673 m
Kalorienverbrauch: 51417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11997
Zeit: 6185.58 Std.
Kilometer: 32210.94 km
Höhenmeter: 529516 m
Kalorienverbrauch: 2560298 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:20:00 9.4 km 27 km/h 134 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:03:55 7.2 km 6.3 km/h 117 bpm m. Rosa Vogel;
00:40:00 0.5 km   92 bpm Lehrschwimmbecken
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:35:03 9.22 km 5.8 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
03:00:00 1 km   94 bpm Hi-Drispenstedt;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:30:00 2.5 km   98 bpm m. Helga;
01:33:14 9.21 km 5.9 km/h 109 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:14:59 7.15 km 5.7 km/h 120 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 9.1 km 27 km/h 134 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:34:35 9.21 km 5.8 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 1.9 km   96 bpm Sorsum, Emmerke
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:30:00 2.3 km   96 bpm m. Helga;
01:33:37 9.3 km 5.9 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:01:59 7.18 km 6.6 km/h 119 bpm m. Helga;
00:30:00 0.1 km   98 bpm Lehrschwimmbecken
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:14:00 2 km 14 km/h 114 bpm Altes Dorf
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:35:37 9.07 km 5.7 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;