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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 76 102 % /
Zeit: 26.64 Std. 99 % \
Kilometer: 126.9 km 98 % \
Höhenmeter: 2925 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 10154 kCal 88 % \

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.14 Std.
Kilometer: 16.4 km
Höhenmeter: 405 m
Kalorienverbrauch: 1383 kCal

2024

Trainingseinheiten: 349
Zeit: 121.84 Std.
Kilometer: 605.8 km
Höhenmeter: 14673 m
Kalorienverbrauch: 51417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11997
Zeit: 6185.58 Std.
Kilometer: 32210.94 km
Höhenmeter: 529516 m
Kalorienverbrauch: 2560298 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:07:13 7 km 6 km/h 120 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 12 Buchcurls;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 12 Buchcrush;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:32:30 9 km 5.7 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:27:57 9.3 km 6.3 km/h 121 bpm Sorsum, Emmerke
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:07 6.5 km 5.9 km/h 125 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 0.1 km   96 bpm Lehrschwimmbecken
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:37:17 9.25 km 5.7 km/h 115 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 1.4 km   96 bpm m. Helga;
01:02:54 7 km 6.6 km/h 126 bpm m. Helga;
02:00:00 6 km   94 bpm m. Helga in die Stadt;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:24:21 9.12 km 6.5 km/h 125 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:27:25 9.2 km 6.2 km/h 123 bpm Sorsum, Emmerke
00:05:00 0 km     4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls;
01:00:00 0.4 km   98 bpm HIT Men in Mainz;
00:50:00 2.8 km   94 bpm m. der Gruppe;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;