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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 76 102 % /
Zeit: 26.64 Std. 99 % \
Kilometer: 126.9 km 98 % \
Höhenmeter: 2925 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 10154 kCal 88 % \

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.14 Std.
Kilometer: 16.4 km
Höhenmeter: 405 m
Kalorienverbrauch: 1383 kCal

2024

Trainingseinheiten: 349
Zeit: 121.84 Std.
Kilometer: 605.8 km
Höhenmeter: 14673 m
Kalorienverbrauch: 51417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11997
Zeit: 6185.58 Std.
Kilometer: 32210.94 km
Höhenmeter: 529516 m
Kalorienverbrauch: 2560298 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 44 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 2 km   124 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 44 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:01 9.17 km 5.8 km/h 103 bpm m. Manfred;
00:20:00 0.4 km   98 bpm Treppensteigen;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 44 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 44 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 0.4 km   98 bpm Treppensteigen;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 44 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 0.4 km   98 bpm Treppensteigen;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 44 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 44 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 2 km   96 bpm m. Helga;
01:06:06 7 km 6.2 km/h 113 bpm m. Helga;
00:20:00 0.2 km   92 bpm Lehrschwimmbecken
00:30:00 13.4 km 27 km/h 137 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 2 km   108 bpm Altes Dorf
02:00:00 3.5 km   92 bpm m. Helga;
01:32:00 9.2 km 5.8 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 3.5 km   92 bpm 31. AVS;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armculs m. Doppelhantel;
00:30:00 13.4 km 26 km/h 133 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
01:04:24 7.5 km 6.7 km/h 127 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 14.3 km 29 km/h 146 bpm Stufe 0;
00:20:00 0 km   92 bpm Brüll-Zwergi;
00:20:00 0 km   94 bpm Knöri;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 13.6 km 27 km/h 133 bpm Stufe 0;
01:00:00 0 km   88 bpm Kind auf dem Arm;
00:30:00 0 km   94 bpm Kind auf dem Arm;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 0 km   94 bpm Nele im Arm;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
01:03:56 7 km 5.8 km/h 118 bpm m. Helga b. Glatteis;