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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 76 102 % /
Zeit: 26.64 Std. 99 % \
Kilometer: 126.9 km 98 % \
Höhenmeter: 2925 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 10154 kCal 88 % \

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.14 Std.
Kilometer: 16.4 km
Höhenmeter: 405 m
Kalorienverbrauch: 1383 kCal

2024

Trainingseinheiten: 349
Zeit: 121.84 Std.
Kilometer: 605.8 km
Höhenmeter: 14673 m
Kalorienverbrauch: 51417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11997
Zeit: 6185.58 Std.
Kilometer: 32210.94 km
Höhenmeter: 529516 m
Kalorienverbrauch: 2560298 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:30:00 2.2 km   92 bpm m. Helga;
01:10:51 7.8 km 6.3 km/h 125 bpm Hasederbusch - Runde
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:43 9.21 km 5.7 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 1.6 km   110 bpm m. Helga;
00:20:00 1.6 km   108 bpm m. Helga;
01:12:29 7.8 km 6.2 km/h 108 bpm m. Rike;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:03:48 7 km 6.3 km/h 101 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:42 9.21 km 5.9 km/h 105 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 13.3 km 26 km/h 122 bpm Stufe 0 und 1-2;
01:05:35 7 km 6.1 km/h 115 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0.4 km   108 bpm Steigen von Treppen;
00:30:00 13.1 km 26 km/h 126 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 0 km   106 bpm Im Zimmer
00:20:00 1.4 km   110 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 1.6 km   96 bpm Altes Dorf
01:32:00 9.2 km   119 bpm m. Manfred;
00:40:00 0.4 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.4 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0.6 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.4 km   98 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
02:00:00 2.5 km   88 bpm m. Helga;
00:30:00 13.7 km 27 km/h 135 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:05:26 6.98 km 6.4 km/h 124 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 44 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 44 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 13.2 km 26 km/h 137 bpm Stufe 0;