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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 81 109 % /
Zeit: 30.10 Std. 111 % /
Kilometer: 141.2 km 109 % /
Höhenmeter: 3218 m 90 % \
Kalorienverbrauch: 11205 kCal 98 % \

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.67 Std.
Kilometer: 8.7 km
Höhenmeter: 193 m
Kalorienverbrauch: 501 kCal

2024

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 6.60 Std.
Kilometer: 30.7 km
Höhenmeter: 698 m
Kalorienverbrauch: 2434 kCal

2024

Trainingseinheiten: 354
Zeit: 125.30 Std.
Kilometer: 620.1 km
Höhenmeter: 14966 m
Kalorienverbrauch: 52468 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12002
Zeit: 6189.04 Std.
Kilometer: 32225.24 km
Höhenmeter: 529809 m
Kalorienverbrauch: 2561349 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 0 km   94 bpm Kind auf dem Arm;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 0 km   94 bpm Nele im Arm;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
01:03:56 7 km 5.8 km/h 118 bpm m. Helga b. Glatteis;
00:20:00 0.1 km   88 bpm Lehrschwimmbecken
00:30:00 13.8 km 26 km/h 139 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
01:31:17 9.3 km 5.8 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
03:00:00 16.5 km   94 bpm Lehrschwimmbecken
01:30:00 2.5 km   88 bpm m. Helga;
01:10:19 6.5 km 5.4 km/h 113 bpm m. Helga u. Rike;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:30 9.2 km 5.8 km/h 113 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
01:05:25 7 km 6 km/h 116 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:15:00 0.1 km   92 bpm Lehrschwimmbecken
00:30:00 13.1 km 26 km/h 131 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 43 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 13.1 km 26 km/h 133 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
02:00:00 2.6 km   94 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
01:36:18 9.12 km 5.7 km/h 109 bpm m. Manfred;
01:08:53 7 km 5.4 km/h 125 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:22:30 10.3 km 27 km/h 139 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:22:30 9.6 km 25 km/h 132 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;