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Gesamt

Trainingseinheiten: 1341
Zeit: 2728.25 Std.
Kilometer: 64346.28 km
Höhenmeter: 694487 m
Kalorienverbrauch: 1314612 kCal

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Trainingstagebuch von WernerHagmann Mann

Jahrgang 1951 , Grösse 168cm, Gewicht 68 kg
Meine Hobbys sind Radfahren und Vereins-Schach.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:55:10 29.02 km 31.7 km/h 150 bpm 148 W Diessenhofen-Flach
02:31:06 55.51 km 22 km/h 125 bpm   Fahrt ins Blaue
02:35:15 68.65 km 26.5 km/h 147 bpm   9 Greifenseerundfahrt
00:53:35 25.8 km 29.2 km/h 146 bpm 133 W Greiffensee TTS
01:05:11 24.3 km 22.6 km/h 157 bpm 145 W Odenwald-Brensbach TTS
03:10:38 80 km 25.2 km/h 132 bpm   Greifensee-Eigental-Waagebrechi
02:13:48 57 km 25.6 km/h 136 bpm   Zurzacherberg (Rheinsfelden-Herdern-Zurzach-Bachaserberg)
01:58:07 51.87 km 26.2 km/h 148 bpm    
02:09:25 51.87 km 24 km/h 142 bpm    
01:27:37 34.8 km 24.2 km/h 146 bpm 135 W FR_Vergio RLV
01:07:11 31.5 km 28.6 km/h 146 bpm 140 W CH-Grimsel RLV
01:24:04 36.03 km 25.8 km/h 152 bpm 153 W Spessart-Kahlgrund RLV
01:55:25 51 km 26.8 km/h 137 bpm   Rheinsfelden-Zurzach-Rheinsfelden-Hochfelden
03:15:41 89.3 km 27.3 km/h 147 bpm   Diessenhofen
02:11:19 55.2 km 25.2 km/h 139 bpm   2 Achenberg
03:38:12 98.63 km 27.1 km/h 142 bpm   Schaffhausen-Diessenhofen-Trüllikon-Rheinau-Kaiserstuhl
03:20:58 83 km 24.7 km/h 137 bpm   Greifensee-Pfannenstiel-Zürich-Dielsdorf
02:48:41 70.5 km 25.1 km/h 141 bpm   Sonnenberg
01:04:46 14.3 km 13.2 km/h 156 bpm 165 W Petit_Ballon
01:53:48 50.9 km 26.7 km/h 143 bpm   3 Achenberg
03:59:47 102.9 km 25.8 km/h 144 bpm   Diessenhofen
01:18:09 28.05 km 21.9 km/h     Rhoen 1.Teil
01:09:08 26.69 km 23.2 km/h 142 bpm 132 W Hunsrueck 1.Teil RLV
01:03:42 24.9 km 23.6 km/h 142 bpm 124 W DE_Allgaeu 3.Teil RLV
01:12:53 29.7 km 24.7 km/h 157 bpm 159 W Rhoen-Schwarzenfels RLV
02:28:45 68.5 km 27.6 km/h 145 bpm   Obersteinmaur-Koblenz-Rheinheim-Herdern-Rheinsfelden
02:33:41 68 km 26.3 km/h 136 bpm   Eglisau-Rafz-Kaiserstuhl-Zurzach-Rheinsfelden
02:24:37 61.5 km 25.7 km/h 138 bpm   Eglisau-Buchberg-Rheinau-Rheinsfelden
03:56:33 87.17 km 22.1 km/h 140 bpm    
01:24:59 33.4 km 23.8 km/h 143 bpm 137 W Birds_Mountain-Climb-Herchenhain
04:54:41 124.05 km 25.3 km/h 137 bpm   Fahrt ins Blaue
02:42:03 68.76 km 25.4 km/h 127 bpm   Koblenz
02:08:55 58.5 km 27.2 km/h 146 bpm   Zuzacherberg 2
03:57:16 100.7 km 25.5 km/h 135 bpm   Stein am Rhein
02:48:13 70.52 km 25.2 km/h 137 bpm    
02:34:20 68.76 km 26.7 km/h 141 bpm   Koblenz
04:14:24 107.6 km 25.4 km/h 142 bpm   Stein am Rhein ( Buchberg)
02:34:15 68.65 km 26.7 km/h 142 bpm   9 Greifenseerundfahrt
02:07:27 51.73 km 24.4 km/h 147 bpm   Fahrt ins Blaue
01:54:36 45.01 km 23.6 km/h 140 bpm   1.Training nach dem Unfall.