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Gesamt

Trainingseinheiten: 1341
Zeit: 2728.25 Std.
Kilometer: 64346.28 km
Höhenmeter: 694487 m
Kalorienverbrauch: 1314612 kCal

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Trainingstagebuch von WernerHagmann Mann

Jahrgang 1951 , Grösse 168cm, Gewicht 68 kg
Meine Hobbys sind Radfahren und Vereins-Schach.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:30 30 km 30 km/h 131 bpm    
01:00:04 27 km 27 km/h 125 bpm    
00:30:07 10 km 19.7 km/h 136 bpm   Infolge Schulterluxation auf Rolle 1. Training
01:59:51 52.98 km 26.5 km/h 125 bpm   Küssaberg-Weiach-Bchs
01:11:55 31.55 km 25.3 km/h 133 bpm   11 Bachsertal
02:15:42 60.5 km 27 km/h 138 bpm   Westwind 5 kmh
01:42:00 39.2 km 23.1 km/h 131 bpm   Siglisdorfer
01:42:36 44.25 km 25.5 km/h 125 bpm   Irchel-Rundfahrt
04:11:46 107.46 km 25.6 km/h 135 bpm   Fahrt ins Blaue
04:15:03 103.03 km 24.2 km/h 123 bpm   Westwind 20kmh
00:30:00 1 km        
05:11:42 126.69 km 24.4 km/h 122 bpm   Westwind 20kmh
02:09:56 60.5 km 27.4 km/h 131 bpm   Westwind 10kmh
01:00:00 2 km        
03:50:07 94.21 km 24.6 km/h 133 bpm   Westwind ca. 20kmh
00:30:06 11.5 km 0.2 km/h 115 bpm    
04:53:22 125.13 km 25.6 km/h 127 bpm   Biswind 5-10 kmh
00:22:53 15 km 0.1 km/h 122 bpm    
00:47:12 19.1 km 24.3 km/h 118 bpm   Windlach
01:14:05 31.55 km 25.7 km/h 125 bpm   11 Bachsertal
01:42:31 44.25 km 25.9 km/h 126 bpm   Irchel-Rundfahrt
01:22:45 31.55 km 23 km/h 117 bpm   Biswind
01:07:16 31.55 km 28 km/h 134 bpm   Biswind 10-20kmh
01:10:31 31.55 km 26.9 km/h 144 bpm   11 Bachsertal
01:00:00 1.5 km        
03:05:48 70.86 km 23.2 km/h 112 bpm   Nordwind 5-10 kmh
04:43:39 111.7 km 23.6 km/h 127 bpm   Ostwind 10-15kmh
02:49:35 69.6 km 24.5 km/h 113 bpm   Westwind
01:00:00 1 km        
02:35:30 69.57 km 26.8 km/h 133 bpm   Rheinsfelden-Zurzach-Waldshut-Lengnau-Obersteinmaur
02:33:06 70.86 km 27.8 km/h 145 bpm   Leichter Nord-Ostwind 5-10 kmh
00:50:00 1 km        
03:56:51 98.63 km 25 km/h 122 bpm   Schaffhausen-Diessenhofen-Trüllikon-Rheinau-Kaiserstuhl
02:36:13 69.6 km 26.4 km/h 138 bpm   Eglisau-Rheinau-Kaiserstuhl-Rheinsfelden-Hochfelden.
01:07:25 31.55 km 28.2 km/h 138 bpm   11 Bachsertal
02:25:28 60.5 km 25 km/h 119 bpm   8 Rheinau
01:29:27 31.55 km 21.8 km/h 111 bpm   11 Bachsertal
03:46:25 91.53 km 24.3 km/h 124 bpm    
03:30:59 94.92 km 27 km/h 135 bpm   Zeitfahren
04:52:14 126.07 km 25.4 km/h 132 bpm   Greifenseerundfahrt-Irchel-Rheinau-Kaiserstuhl