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Gesamt

Trainingseinheiten: 1341
Zeit: 2728.25 Std.
Kilometer: 64346.28 km
Höhenmeter: 694487 m
Kalorienverbrauch: 1314612 kCal

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Trainingstagebuch von WernerHagmann Mann

Jahrgang 1951 , Grösse 168cm, Gewicht 68 kg
Meine Hobbys sind Radfahren und Vereins-Schach.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:18:41 60.5 km 26.6 km/h 138 bpm   8 Rheinau
01:09:19 31.55 km 28.1 km/h 147 bpm   11 Bachsertal
02:47:30 69.57 km 25.4 km/h 135 bpm   Rheinsfelden-Zurzach-Waldshut-Lengnau-Obersteinmaur
03:14:09 84.39 km 26.1 km/h 136 bpm   Fahrt ins Blaue
01:11:41 31.86 km 26.7 km/h 156 bpm    
01:11:41 31.55 km 26.7 km/h 156 bpm   11 Bachsertal
02:41:29 68.65 km 25.8 km/h 142 bpm   9 Greifenseerundfahrt
00:31:49 15.18 km 28.6 km/h 131 bpm    
01:16:58 31.55 km 25.3 km/h 145 bpm   11 Bachsertal
03:06:29 78.86 km 25.4 km/h 134 bpm   Greifensee-Eigental-Waagebrechi
04:25:32 120.17 km 26.9 km/h 149 bpm   Eglisau-Rafz-Schaffhausen-Stein am Rhein-Mathalen-Rheinau...
02:02:25 50 km 23.7 km/h 123 bpm   Rigi Rundfahrt
00:02:58 1.13 km 22.9 km/h 119 bpm    
03:46:35 93.76 km 24.8 km/h 136 bpm   Fahrt ins Blaue
02:46:20 69.57 km 25.9 km/h 133 bpm   Rheinsfelden-Zurzach-Waldshut-Lengnau-Obersteinmaur
02:39:03 69.57 km 25.5 km/h 128 bpm   Rheinsfelden-Zurzach-Waldshut-Lengnau-Obersteinmaur
04:34:43 109.68 km 24 km/h 140 bpm   Fahrt ins Blaue
02:37:12 69.57 km 26.9 km/h 134 bpm   Rheinsfelden-Zurzach-Waldshut-Lengnau-Obersteinmaur
02:57:02 76.29 km 25.9 km/h 138 bpm   Fahrt ins Blaue
02:23:10 51 km 21.4 km/h 106 bpm   Rheinsfelden-Zurzach-Rheinsfelden-Hochfelden
03:30:08 92 km 25.9 km/h 138 bpm   Fahrt ins Blaue
02:44:13 68.7 km 25.1 km/h 127 bpm   Küssaberg-Walshutzoll-Lengnau-Obersteinmaur
01:49:26 50 km 27.3 km/h 138 bpm   Rigi Rundfahrt
01:54:59 50.9 km 26.6 km/h 148 bpm   Föhn
01:58:50 50.9 km 24.9 km/h 140 bpm   Westwind
00:56:47 20 km 21 km/h 123 bpm    
02:43:08 68.65 km 25.3 km/h 120 bpm   9 Greifenseerundfahrt
02:09:17 53.95 km 25 km/h 140 bpm   6 Achenberg
02:23:57 54.03 km 22.5 km/h 128 bpm   6 Achenberg
05:01:47 130.32 km 25.9 km/h 134 bpm   Fahrt ins Blaue
03:42:38 85.36 km 23 km/h 125 bpm   Kette ersetzt
04:37:30 116.28 km 25.1 km/h 127 bpm   Fahrt ins Blaue
04:28:10 120.17 km 26.6 km/h 144 bpm   Eglisau-Rafz-Schaffhausen-Stein am Rhein-Mathalen-Rheinau...
01:00:03 30 km 30 km/h 127 bpm    
02:49:32 72.31 km 25.3 km/h 126 bpm   Rheinsfelden-Waldshut-Zurzach-Bachs
04:18:42 117.75 km 27.3 km/h 140 bpm   Greifensee-Pfungen-Berg a.I.Rheinau-Herdern
02:44:56 72.31 km 26.3 km/h 140 bpm   Biswind
01:13:04 31.55 km 26.1 km/h 137 bpm   11 Bachsertal
01:00:05 28.15 km 28.1 km/h 131 bpm    
01:00:08 30 km 30 km/h 133 bpm