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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 111 % /
Zeit: 51.14 Std. 104 % /
Kilometer: 1393.08 km 104 % /
Höhenmeter: 12676 m 110 % /
Kalorienverbrauch: 10725 kCal 96 % \

2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 9.07 Std.
Kilometer: 254.35 km
Höhenmeter: 1867 m
Kalorienverbrauch: 2039 kCal

2024

Trainingseinheiten: 82
Zeit: 196.92 Std.
Kilometer: 5493.24 km
Höhenmeter: 34808 m
Kalorienverbrauch: 42993 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2799
Zeit: 6701.19 Std.
Kilometer: 178665.06 km
Höhenmeter: 1186173 m
Kalorienverbrauch: 3179005 kCal

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Trainingstagebuch von Berge Mann

Mountainbiken möglichst lange

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:04:45 62.5 km 30.1 km/h 142 bpm Krafttraining
01:16:10 43 km 33.9 km/h 138 bpm Krafttraining
01:59:10 62.3 km 31.4 km/h 142 bpm Krafttraining
02:16:00 70.5 km 31.1 km/h 131 bpm REKOM (Regeneration):
02:12:00 65.4 km 29.7 km/h 126 bpm REKOM (Regeneration):
02:11:50 62.9 km 28.6 km/h 121 bpm REKOM (Regeneration):
01:33:00 43.8 km 28.3 km/h 113 bpm REKOM (Regeneration):
10:42:45 238 km 22.2 km/h 140 bpm Rennen
00:59:19 28.6 km 28.9 km/h 120 bpm Allgemeine Athletik
01:00:00 28.7 km 28.7 km/h 110 bpm freie Rolle
02:02:00 58.6 km 28.8 km/h 123 bpm Ausdauertraining
03:26:00 90.3 km 26.3 km/h 133 bpm Krafttraining
01:58:45 62.6 km 31.6 km/h 143 bpm Krafttraining
04:24:00 49 km 11.1 km/h 130 bpm Ausdauertraining
05:12:00 54.4 km 10.5 km/h 130 bpm Ausdauertraining
03:49:20 93.8 km 24.5 km/h 128 bpm Krafttraining
05:35:00 138 km 24.7 km/h 128 bpm Krafttraining
03:01:00 79.7 km 26.4 km/h 135 bpm Krafttraining
02:44:00 82.2 km 30.1 km/h 124 bpm REKOM (Regeneration):
02:03:20 61 km 29.7 km/h 120 bpm REKOM (Regeneration):
02:10:30 64.2 km 29.5 km/h 121 bpm REKOM (Regeneration):
03:00:30 75.9 km 25.2 km/h 134 bpm Ausdauertraining
02:05:00 66.4 km 31.9 km/h 125 bpm Ausdauertraining
02:02:00 60.6 km 29.8 km/h 122 bpm Ausdauertraining
02:06:30 58.5 km 27.7 km/h 112 bpm Ausdauertraining
08:16:38 230 km 27.8 km/h 138 bpm Rennen
02:17:00 60.4 km 26.5 km/h   Ausdauertraining
01:01:35 29 km 28.3 km/h 107 bpm REKOM (Regeneration):
02:02:22 62.6 km 30.7 km/h 138 bpm Ausdauertraining
03:24:50 100.7 km 29.5 km/h 124 bpm Ausdauertraining
01:05:50 34.1 km 31.1 km/h 136 bpm Ausdauertraining
02:16:25 66.1 km 29.1 km/h 135 bpm Krafttraining
01:46:16 59.8 km 33.8 km/h 143 bpm Krafttraining
02:59:00 94.8 km 31.8 km/h 140 bpm Ausdauertraining
01:48:20 55.3 km 30.6 km/h 129 bpm REKOM (Regeneration):
01:56:00 55.1 km 28.5 km/h 123 bpm REKOM (Regeneration):
01:46:00 48.7 km 27.6 km/h 111 bpm REKOM (Regeneration):
02:02:45 62.5 km 30.5 km/h 132 bpm Ausdauertraining
02:06:00 62.3 km 29.7 km/h 121 bpm Ausdauertraining
02:29:25 76.8 km 30.8 km/h 124 bpm Krafttraining