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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 95 % \
Zeit: 45.24 Std. 81 % \
Kilometer: 1239.96 km 81 % \
Höhenmeter: 10480 m 92 % \
Kalorienverbrauch: 10231 kCal 87 % \

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.63 Std.
Kilometer: 168.06 km
Höhenmeter: 885 m
Kalorienverbrauch: 1255 kCal

2024

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 33.98 Std.
Kilometer: 912.78 km
Höhenmeter: 8776 m
Kalorienverbrauch: 7650 kCal

2024

Trainingseinheiten: 71
Zeit: 168.61 Std.
Kilometer: 4701.61 km
Höhenmeter: 28451 m
Kalorienverbrauch: 37235 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2788
Zeit: 6672.88 Std.
Kilometer: 177873.43 km
Höhenmeter: 1179816 m
Kalorienverbrauch: 3173247 kCal

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Trainingstagebuch von Berge Mann

Mountainbiken möglichst lange

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:09:00 66.2 km 30.8 km/h 131 bpm Ausdauertraining
01:59:50 59.2 km 29.6 km/h 128 bpm Ausdauertraining
01:59:10 62.1 km 31.3 km/h   Ausdauertraining
01:39:50 49.3 km 29.6 km/h 122 bpm REKOM (Regeneration):
04:31:49 90 km 19.9 km/h 149 bpm Rennen
01:10:55 19.97 km 16.4 km/h   Allgemeine Athletik
01:24:30 42.9 km 30.5 km/h 122 bpm Ausdauertraining
02:02:40 62.9 km 30.8 km/h 135 bpm Krafttraining
02:08:55 62.3 km 29 km/h 119 bpm Ausdauertraining
02:07:47 62.2 km 29.2 km/h 128 bpm Ausdauertraining
02:08:51 62.2 km 29 km/h 128 bpm Ausdauertraining
01:56:17 61.88 km 31.9 km/h 139 bpm Krafttraining
02:40:40 75.61 km 28.2 km/h 129 bpm REKOM (Regeneration):
02:21:00 68.29 km 29.1 km/h 125 bpm REKOM (Regeneration):
01:43:45 51.1 km 29.6 km/h 125 bpm REKOM (Regeneration):
01:31:44 42.54 km 27.8 km/h 106 bpm REKOM (Regeneration):
02:30:00 68.65 km 27.5 km/h 116 bpm Ausdauertraining
03:00:00 40 km 13.3 km/h   Allgemeine Athletik
02:42:35 75.62 km 27.9 km/h 126 bpm Ausdauertraining
02:31:00 75.66 km 30.1 km/h 133 bpm Krafttraining
01:37:00 48.3 km 29.9 km/h 124 bpm Ausdauertraining
02:50:00 53.5 km 18.9 km/h 132 bpm Krafttraining
05:59:00 76.4 km 12.8 km/h 128 bpm Krafttraining
01:48:00 49.2 km 27.3 km/h 113 bpm Ausdauertraining
04:26:00 92.7 km 20.9 km/h 129 bpm Krafttraining
04:20:00 104.56 km 24.1 km/h 131 bpm Ausdauertraining
02:08:10 61.91 km 29 km/h 120 bpm Ausdauertraining
01:59:00 57.08 km 28.8 km/h 112 bpm REKOM (Regeneration):
05:20:00 145.12 km 27.2 km/h 133 bpm Krafttraining
02:02:00 58.87 km 29 km/h 121 bpm Ausdauertraining
01:59:45 61.7 km 30.9 km/h 132 bpm Krafttraining
02:25:00 71.71 km 29.7 km/h 134 bpm REKOM (Regeneration):
02:04:54 60.22 km 28.9 km/h 122 bpm REKOM (Regeneration):
02:07:00 60.94 km 28.8 km/h 123 bpm REKOM (Regeneration):
07:50:40 224 km 28.6 km/h 137 bpm Rennen
03:36:00 84.1 km 23.4 km/h 104 bpm Ausdauertraining
02:08:25 61.18 km 28.6 km/h 123 bpm REKOM (Regeneration):
01:51:15 53.19 km 28.7 km/h 109 bpm REKOM (Regeneration):
03:53:50 99.5 km 25.5 km/h 126 bpm Krafttraining
01:59:00 62.18 km 31.4 km/h 132 bpm Ausdauertraining