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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 105 % /
Zeit: 50.97 Std. 105 % /
Kilometer: 1384.48 km 105 % /
Höhenmeter: 12926 m 119 % /
Kalorienverbrauch: 10826 kCal 99 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 4.18 Std.
Kilometer: 106.3 km
Höhenmeter: 1465 m
Kalorienverbrauch: 919 kCal

2024

Trainingseinheiten: 78
Zeit: 187.85 Std.
Kilometer: 5238.89 km
Höhenmeter: 32941 m
Kalorienverbrauch: 40954 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2795
Zeit: 6692.12 Std.
Kilometer: 178410.71 km
Höhenmeter: 1184306 m
Kalorienverbrauch: 3176966 kCal

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Trainingstagebuch von Berge Mann

Mountainbiken möglichst lange

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:07:00 60.94 km 28.8 km/h 123 bpm REKOM (Regeneration):
07:50:40 224 km 28.6 km/h 137 bpm Rennen
03:36:00 84.1 km 23.4 km/h 104 bpm Ausdauertraining
02:08:25 61.18 km 28.6 km/h 123 bpm REKOM (Regeneration):
01:51:15 53.19 km 28.7 km/h 109 bpm REKOM (Regeneration):
03:53:50 99.5 km 25.5 km/h 126 bpm Krafttraining
01:59:00 62.18 km 31.4 km/h 132 bpm Ausdauertraining
02:01:50 61.97 km 30.5 km/h 124 bpm Ausdauertraining
02:31:00 75.59 km 30 km/h 122 bpm Krafttraining
03:15:00 90.33 km 27.8 km/h 128 bpm Krafttraining
02:03:21 59.36 km 28.9 km/h 132 bpm Ausdauertraining
02:09:00 59.35 km 27.6 km/h 116 bpm Ausdauertraining
02:40:00 74.85 km 28.1 km/h 133 bpm Krafttraining
02:07:00 62.5 km 29.5 km/h 133 bpm Krafttraining
02:27:42 72.72 km 29.5 km/h 133 bpm Ausdauertraining
01:41:38 47.91 km 28.3 km/h 115 bpm REKOM (Regeneration):
06:55:53 118 km 17 km/h 141 bpm Rennen
01:28:00 42.76 km 29.2 km/h 115 bpm Ausdauertraining
01:58:35 62.2 km 31.5 km/h 130 bpm Ausdauertraining
03:14:10 99.27 km 30.7 km/h 132 bpm Ausdauertraining
02:41:33 84 km 31.2 km/h 133 bpm Ausdauertraining
01:31:15 47.9 km 31.5 km/h 124 bpm REKOM (Regeneration):
01:36:35 47.94 km 29.8 km/h 118 bpm REKOM (Regeneration):
02:00:00 20 km 10 km/h   Allgemeine Athletik
04:00:00 60 km 15 km/h   Allgemeine Athletik
03:45:00 47.44 km 12.7 km/h   Allgemeine Athletik
04:06:00 54.97 km 13.4 km/h   Allgemeine Athletik
02:03:12 61.83 km 30.1 km/h 135 bpm Ausdauertraining
02:50:56 84.01 km 29.5 km/h 131 bpm Ausdauertraining
02:00:17 62 km 30.9 km/h 133 bpm Ausdauertraining
02:00:23 61.91 km 30.9 km/h 135 bpm Ausdauertraining
03:35:00 56.18 km 15.7 km/h 137 bpm Allgemeine Athletik
02:30:25 72.83 km 29.1 km/h 127 bpm REKOM (Regeneration):
02:35:50 72.84 km 28 km/h 122 bpm REKOM (Regeneration):
01:33:20 43.4 km 27.9 km/h 108 bpm REKOM (Regeneration):
03:48:00 45.41 km 12 km/h 130 bpm Allgemeine Athletik
03:33:35 95.09 km 26.7 km/h 133 bpm Ausdauertraining
02:36:00 74.4 km 28.6 km/h 125 bpm Ausdauertraining
02:18:15 67.62 km 29.3 km/h 138 bpm Ausdauertraining
01:12:00 33.84 km 28.2 km/h 118 bpm Ausdauertraining