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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:01 11.2 km 11.2 km/h 135 bpm    
01:02:41 22.12 km 21.2 km/h   169 W  
01:31:20 35.42 km 23.4 km/h   183 W 210 22
01:55:24 35.26 km 18.2 km/h   178 W 200 22
01:36:36 35.42 km 22.1 km/h   171 W 190 22
00:03:36 1.89 km 31.5 km/h   149 W  
00:52:14 9.07 km 10.4 km/h 137 bpm    
01:01:13 10.51 km 10.3 km/h 134 bpm   OHöll BiHof
01:56:55 44.57 km 22.9 km/h   169 W 190 22
01:36:51 53.67 km 33.1 km/h 128 bpm   RR
01:36:20 35.42 km 22.1 km/h   173 W 190 22
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   171 W 190 22
01:36:06 35.42 km 22.2 km/h   174 W 190 22
01:38:58 35.42 km 21.6 km/h   169 W 180 22
00:00:38 0.27 km 25.9 km/h   60 W  
01:35:53 35.42 km 22.3 km/h   175 W 190 22
01:36:00 35.42 km 22.2 km/h   174 W 190 22
01:55:30 44.56 km 23.1 km/h   173 W 190 22
01:24:57 29 km 20.5 km/h   162 W 165 22
01:36:22 35.42 km 22.1 km/h   174 W 190 22
01:16:22 22.98 km 18 km/h   169 W  
00:05:01 2.12 km 25.4 km/h   150 W  
01:36:01 35.42 km 22.2 km/h   175 W 190 22
01:53:25 44.56 km 23.6 km/h   173 W 180 22
00:58:26 10.45 km 10.7 km/h 138 bpm   felsen
01:32:58 35.42 km 22.9 km/h   181 W 200 22
01:53:35 42.22 km 22.4 km/h   181 W 200 22
01:36:37 35.42 km 22.1 km/h   175 W 185 22
01:47:54 44.57 km 24.8 km/h   189 W 220 22
01:33:57 35.42 km 22.7 km/h   176 W 200 22
01:21:59 42.5 km 31 km/h 124 bpm   RR
01:53:07 44.56 km 23.6 km/h   178 W 200 22
01:11:21 12.88 km 10.8 km/h 131 bpm   Kohler
01:33:48 35.42 km 22.7 km/h   176 W 200 22
01:34:12 35.42 km 22.6 km/h   174 W 200 22
00:58:49 11.16 km 11.4 km/h 135 bpm   Ohofen-Rietz
01:53:09 44.56 km 23.6 km/h   176 W 200 22
01:52:21 44.56 km 23.8 km/h   180 W 200 22
00:50:51 9.64 km 11.3 km/h 133 bpm   Ohöll Bihof
01:33:17 35.42 km 22.9 km/h   180 W 200 22