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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:01:22 13.46 km 4.5 km/h 120 bpm   Schafebner über PAlm
00:49:48 7.63 km 9.2 km/h     Rietz Ohofen
02:10:42 57.64 km 26.4 km/h 119 bpm   Seefelder Runde
00:51:31 15.16 km 17.6 km/h     Seefeld
01:58:30 44.57 km 22.6 km/h   168 W 180 22
03:04:50 20.74 km 6.7 km/h 115 bpm   OhofenPAJöchlOAOhofen
01:52:57 44.57 km 23.7 km/h   177 W HüBoNe 200 22
01:54:38 35.26 km 18.4 km/h   182 W 200 22 Sky HR
01:51:26 44.57 km 24 km/h   183 W HüBoNe 200 22
01:58:14 44.56 km 22.6 km/h   165 W HüBoNe 190 22
01:39:36 35.42 km 21.4 km/h   165 W HüBo 180 22
01:53:44 44.58 km 23.5 km/h   173 W HüBoNe 200 22
01:30:37 13.23 km 8.7 km/h 124 bpm   Ohofen Nösslach Rietz
01:21:17 16.48 km 12.1 km/h 125 bpm   Gurtner Hütte
01:17:47 14.5 km 11.2 km/h 129 bpm   Kohler
01:33:32 35.42 km 22.8 km/h   178 W HüBo 200 22
01:03:40 11.57 km 10.9 km/h 135 bpm   Ohofen Gurtner Hütte Rietz
01:36:27 35.42 km 22.1 km/h   172 W HüBo 190 22
01:37:02 35.42 km 22 km/h   169 W HüBo 190 22
02:02:11 44.57 km 21.9 km/h   155 W HüBoNe 200 1-22
01:07:49 26.82 km 23.9 km/h   188 W Gnade 200 22
01:32:39 35.42 km 23 km/h   184 W HüBo 200 22
01:59:26 44.57 km 22.4 km/h   167 W HüBoNe 180 22
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   173 W HüBo 190 22
01:01:41 10.69 km 10.4 km/h 133 bpm   Rosshütte
02:26:03 68.36 km 28.1 km/h   166 W Hallein-Wiestal
01:52:33 44.56 km 23.8 km/h   174 W 210 20
01:55:39 60.02 km 31 km/h 117 bpm   Saglrunden
02:03:42 45.89 km 22.5 km/h   178 W 200 22
00:52:41 10.17 km 11.6 km/h 127 bpm    
01:59:15 35.25 km 17.7 km/h   172 W 190 22
01:55:21 44.56 km 23.2 km/h   176 W 190 22
00:45:49 8.61 km 11.3 km/h 136 bpm   Oansiedleregg
01:36:46 35.42 km 22.1 km/h   170 W 190 22
01:34:30 35.42 km 22.6 km/h   173 W 200 22
01:45:26 33.01 km 18.8 km/h   174 W 200 22 33km
00:53:10 9.79 km 11 km/h 134 bpm   Oansiedleregg
01:34:13 35.42 km 22.6 km/h   175 W 200 22
00:07:00 2.6 km 22.2 km/h   160 W  
01:37:22 35.42 km 21.9 km/h   168 W 190 22