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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:04 23.8 km 23 km/h   184 W  
01:32:52 35.42 km 23 km/h   183 W Hügeltour Bochum
00:04:43 2.15 km 27.4 km/h   180 W  
01:33:00 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:02:25 23.81 km 23 km/h   181 W  
01:33:03 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:02:22 23.81 km 22.9 km/h   182 W  
01:01:57 23.81 km 23.1 km/h   185 W  
01:33:05 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:05:27 23.8 km 21.8 km/h   170 W  
01:02:29 23.81 km 22.9 km/h   181 W  
01:19:26 28 km 21.1 km/h   167 W  
01:14:38 28 km 22.5 km/h   180 W  
01:32:31 35.42 km 23.1 km/h   183 W Hügeltour Bochum
01:10:52 23.81 km 20.2 km/h   157 W  
01:32:59 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
00:50:48 20.05 km 23.7 km/h   185 W  
00:41:58 15.51 km 22.2 km/h   179 W  
00:59:25 22.51 km 22.7 km/h   181 W  
01:02:52 23.8 km 22.7 km/h   177 W  
00:59:16 22.51 km 22.8 km/h   182 W  
01:33:14 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
00:59:21 22.51 km 22.8 km/h   182 W  
01:33:16 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:33:03 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:33:20 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:33:15 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:33:24 35.42 km 22.8 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:32:39 35.42 km 23.1 km/h   183 W Hügeltour Bochum
00:59:20 22.51 km 22.8 km/h   182 W  
01:15:01 28.01 km 22.4 km/h   178 W  
01:04:24 23.8 km 22.2 km/h   174 W  
01:19:14 28 km 21.2 km/h   168 W  
01:33:03 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:32:39 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:14:05 28 km 22.7 km/h   184 W  
00:41:06 15.01 km 21.9 km/h   182 W  
01:32:00 35.42 km 23.2 km/h   187 W Hügeltour Bochum
01:32:29 35.42 km 23.1 km/h   184 W Hügeltour Bochum
01:01:36 23.8 km 23.2 km/h   188 W