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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:06:22 23.81 km 21.5 km/h   170 W  
01:33:39 35.42 km 22.8 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:33:26 35.42 km 22.8 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:33:31 35.42 km 22.8 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:33:52 35.42 km 22.7 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:02:25 23.8 km 22.9 km/h   181 W  
01:33:31 35.42 km 22.8 km/h   178 W Hügeltour Bochum
00:41:49 15.51 km 22.3 km/h   180 W  
01:02:54 23.8 km 22.6 km/h   176 W  
01:05:35 23.81 km 21.8 km/h   173 W  
01:33:28 35.42 km 22.9 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:15:02 28 km 22.4 km/h   177 W  
01:33:09 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:33:10 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:32:57 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:32:45 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:33:15 35.42 km 22.9 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:32:51 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:32:52 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:14:40 28.01 km 22.5 km/h   180 W  
01:33:12 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:33:13 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:02:40 23.81 km 22.8 km/h   178 W  
01:06:29 23.86 km 21.4 km/h   168 W  
01:06:11 23.81 km 21.6 km/h   169 W  
00:44:27 15.54 km 21 km/h   169 W  
01:06:25 23.8 km 21.5 km/h   167 W  
01:06:26 23.8 km 21.5 km/h   167 W  
01:06:29 23.8 km 21.5 km/h   167 W  
01:32:47 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:32:54 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:02:32 23.8 km 22.8 km/h   178 W  
01:02:19 23.8 km 23 km/h   181 W  
01:04:04 23.81 km 22.3 km/h   177 W  
01:02:00 23.81 km 23 km/h   184 W  
01:17:10 28 km 21.8 km/h   176 W  
01:22:13 30.24 km 22.1 km/h   177 W  
01:05:08 24.48 km 22.5 km/h   182 W  
00:59:17 23.81 km 24.1 km/h   200 W  
01:00:20 23.81 km 23.7 km/h   190 W