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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:14:13 28.01 km 22.6 km/h   182 W  
01:14:34 28.01 km 22.5 km/h   181 W  
01:02:25 23.8 km 22.9 km/h   182 W  
00:37:11 15.51 km 25 km/h   215 W  
01:32:13 35.42 km 23.1 km/h   185 W Hügeltour Bochum
00:44:23 15.51 km 20.9 km/h   171 W  
01:13:48 28 km 22.7 km/h   188 W Hügeltour Bochum
01:32:24 35.42 km 23.1 km/h   185 W Hügeltour Bochum
01:32:32 35.42 km 23.1 km/h   183 W Hügeltour Bochum
01:32:24 35.42 km 23.1 km/h   188 W Hügeltour Bochum
01:33:10 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:31:39 35.42 km 23.3 km/h   191 W Hügeltour Bochum
01:33:04 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:06:19 23.8 km 21.5 km/h   167 W  
00:41:29 15.5 km 22.4 km/h   185 W  
00:21:44 7.6 km 21 km/h   184 W  
01:32:31 35.42 km 23.1 km/h   184 W Hügeltour Bochum
00:10:46 4.23 km 23.8 km/h   196 W  
01:14:29 28 km 22.5 km/h   182 W  
00:40:17 15.51 km 23.1 km/h   192 W  
01:06:32 23.8 km 21.5 km/h   166 W  
01:02:08 23.81 km 23 km/h   182 W  
01:32:48 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:33:02 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:14:31 28.01 km 22.6 km/h   180 W  
01:11:30 23.8 km 20 km/h   154 W  
01:32:43 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
00:39:29 15.5 km 23.6 km/h   195 W  
01:32:58 35.56 km 22.9 km/h   180 W  
01:02:34 23.8 km 22.8 km/h   179 W  
00:44:12 15.5 km 21 km/h   173 W  
01:14:38 28 km 22.5 km/h   179 W  
01:05:38 23.8 km 21.7 km/h   173 W  
01:32:42 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
00:30:11 11.75 km 23.4 km/h   187 W  
01:01:41 23.81 km 23.1 km/h   188 W  
00:07:44 2.72 km 21.1 km/h   188 W  
01:05:40 23.81 km 21.8 km/h   174 W  
01:32:57 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
00:04:35 2.11 km 27.7 km/h   172 W