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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:41:43 15.51 km 22.3 km/h   183 W  
01:33:17 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:33:21 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:15:11 28 km 22.3 km/h   175 W  
01:39:23 35.42 km 21.5 km/h   164 W Hügeltour Bochum
00:41:59 15.51 km 22.2 km/h   179 W  
01:15:10 28 km 22.3 km/h   176 W  
00:59:41 22.5 km 22.6 km/h   180 W  
01:33:09 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:33:03 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
00:41:41 15.5 km 22.3 km/h   183 W  
01:14:19 28 km 22.6 km/h   183 W  
00:41:50 15.51 km 22.3 km/h   180 W  
01:33:45 35.42 km 22.8 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:37:41 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:33:40 35.42 km 22.8 km/h   177 W Hügeltour Bochum
00:44:18 15.51 km 21 km/h   171 W  
01:36:20 35.42 km 22.1 km/h   172 W Hügeltour Bochum
00:44:37 15.5 km 20.9 km/h   168 W  
01:39:19 35.42 km 21.5 km/h   165 W Hügeltour Bochum
00:44:46 15.51 km 20.8 km/h   167 W  
01:06:34 23.8 km 21.5 km/h   166 W  
01:19:26 28 km 21.1 km/h   166 W  
00:44:23 15.51 km 21 km/h   170 W  
01:08:46 23.8 km 20.8 km/h   161 W  
01:02:29 23.8 km 22.8 km/h   180 W  
01:14:35 28 km 22.5 km/h   181 W  
00:41:30 15.5 km 22.4 km/h   186 W  
01:33:10 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:03:03 23.8 km 22.6 km/h   175 W  
01:32:31 35.42 km 23.1 km/h   183 W Hügeltour Bochum
01:32:22 35.42 km 23.1 km/h   184 W Hügeltour Bochum
00:41:38 15.51 km 22.3 km/h   183 W  
01:32:38 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:02:28 23.8 km 22.9 km/h   180 W  
01:14:12 28.01 km 22.6 km/h   183 W  
01:32:11 35.42 km 23.1 km/h   185 W Hügeltour Bochum
01:07:57 23.81 km 21 km/h   168 W  
01:32:37 35.42 km 23 km/h   183 W Hügeltour Bochum
00:49:31 22.45 km 27.4 km/h   186 W Hattingerberg