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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:05:04 23.81 km 21.9 km/h   173 W  
01:37:44 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:05:24 23.8 km 21.9 km/h   170 W  
01:05:46 23.8 km 21.7 km/h   167 W  
01:37:14 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:13 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:52 35.42 km 22 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:37:18 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:51 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:01:50 22.5 km 21.8 km/h   175 W  
01:36:53 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:36:52 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
00:00:41 0.21 km 18.1 km/h   143 W  
01:01:43 22.54 km 21.9 km/h   177 W  
01:36:59 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
00:51:52 22.45 km 26.1 km/h   171 W Hattingerberg
01:05:03 23.81 km 22 km/h   173 W  
01:37:39 35.42 km 21.9 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:05:24 23.82 km 21.8 km/h   169 W  
01:37:26 35.42 km 21.9 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:37:36 35.42 km 21.9 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:05:29 23.8 km 21.8 km/h   170 W  
01:37:11 35.42 km 22 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:44:07 15.51 km 21.1 km/h   168 W  
01:37:01 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:13 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:05:04 23.81 km 21.9 km/h   173 W  
01:37:12 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:05:46 23.8 km 21.7 km/h   167 W  
01:05:01 23.8 km 22 km/h   172 W  
01:04:56 23.8 km 22 km/h   174 W  
01:35:34 35.42 km 22.3 km/h   176 W Hügeltour Bochum
00:51:19 11.9 km 13.9 km/h   186 W  
01:37:03 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:07 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:17:48 28 km 21.6 km/h   173 W  
01:37:10 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:16 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:37:12 35.42 km 22 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:31 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum