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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:01:49 23.8 km 23.1 km/h   186 W  
01:32:59 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:01:34 23.81 km 23.2 km/h   188 W  
01:33:33 35.42 km 22.8 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:32:26 35.42 km 23.1 km/h   183 W Hügeltour Bochum
00:41:41 15.51 km 22.3 km/h   181 W  
01:32:58 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:32:39 35.42 km 23 km/h   183 W Hügeltour Bochum
00:56:06 22.51 km 24.1 km/h   195 W  
01:27:40 27.25 km 18.6 km/h   147 W  
01:32:32 35.42 km 23.1 km/h   183 W Hügeltour Bochum
01:14:21 23.8 km 19.2 km/h   147 W  
01:32:40 35.42 km 23 km/h   183 W Hügeltour Bochum
01:33:11 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:01:50 23.81 km 23.1 km/h   187 W  
01:32:44 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:32:49 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
00:59:05 23.81 km 24.2 km/h   194 W  
01:33:21 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:32:58 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:33:15 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:33:00 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:01:48 23.81 km 23.1 km/h   185 W  
01:33:12 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:32:57 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:02:40 23.8 km 22.8 km/h   178 W  
01:33:15 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:32:56 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:33:06 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:33:38 35.42 km 22.8 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:32:31 35.42 km 23.1 km/h   184 W Hügeltour Bochum
01:13:47 28 km 22.8 km/h   185 W  
01:32:52 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:32:48 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:13:59 28 km 22.7 km/h   185 W  
01:32:37 35.42 km 23.1 km/h   183 W Hügeltour Bochum
01:32:47 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:32:41 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
00:58:57 22.51 km 22.9 km/h   186 W  
01:32:38 35.42 km 23 km/h   183 W Hügeltour Bochum