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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:44:13 15.51 km 21 km/h   173 W  
01:32:36 35.42 km 23 km/h   183 W Hügeltour Bochum
01:05:30 23.81 km 21.8 km/h   174 W  
01:32:19 35.42 km 23.1 km/h   184 W Hügeltour Bochum
01:05:27 35.42 km 21.8 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:33:01 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:32:49 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:33:16 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:33:11 35.56 km 22.9 km/h   180 W  
01:02:26 23.81 km 22.9 km/h   181 W  
01:33:18 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
00:59:11 22.51 km 22.8 km/h   183 W  
01:38:54 35.42 km 21.6 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:32:48 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:38:44 35.42 km 21.6 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:32:54 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:33:01 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:32:49 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:32:46 35.42 km 23 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:42:42 35.42 km 20.8 km/h   160 W Hügeltour Bochum
01:33:14 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:33:00 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:33:07 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:32:19 35.42 km 23.1 km/h   184 W Hügeltour Bochum
01:33:04 35.42 km 22.9 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:01:56 22.51 km 21.8 km/h   173 W  
01:03:01 23.81 km 22.7 km/h   176 W  
01:33:00 35.42 km 22.9 km/h   181 W Hügeltour Bochum
01:02:28 23.8 km 22.8 km/h   180 W  
01:32:34 35.42 km 23.1 km/h   183 W Hügeltour Bochum
01:32:44 35.42 km 23 km/h   182 W Hügeltour Bochum
01:33:00 35.42 km 22.9 km/h   180 W Hügeltour Bochum
01:05:58 23.81 km 21.7 km/h   171 W  
01:32:34 35.42 km 23.1 km/h   183 W Hügeltour Bochum
01:05:29 23.81 km 21.8 km/h   174 W  
01:02:35 23.8 km 22.8 km/h   178 W  
01:01:47 23.81 km 23.1 km/h   187 W  
01:33:28 35.42 km 22.9 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:02:13 23.8 km 23 km/h   182 W