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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:05:22 23.8 km 21.9 km/h   170 W  
01:08:35 24.42 km 21.4 km/h   170 W  
01:36:59 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:18:01 28.04 km 21.6 km/h   171 W  
01:05:15 23.81 km 21.9 km/h   171 W  
01:02:15 22.51 km 21.7 km/h   171 W  
01:05:28 23.8 km 21.8 km/h   170 W  
01:37:06 35.42 km 21.9 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:33 35.42 km 22.1 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:36:53 35.42 km 22 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:37:22 35.42 km 21.9 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:39:20 12.97 km 19.8 km/h   166 W  
00:43:26 15.51 km 21.4 km/h   176 W  
01:36:41 35.42 km 22.1 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:36:16 35.42 km 22.2 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:17:03 28 km 21.8 km/h   178 W  
01:04:49 23.81 km 22.1 km/h   175 W  
01:04:49 23.82 km 22 km/h   175 W  
01:17:50 28 km 21.6 km/h   172 W  
01:05:18 23.8 km 21.9 km/h   171 W  
01:37:48 35.42 km 21.8 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:37:48 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:04:46 23.81 km 22 km/h   175 W  
01:08:13 23.8 km 20.9 km/h   166 W  
01:04:00 23.82 km 22.3 km/h   178 W  
01:03:37 23.81 km 22.4 km/h   180 W  
01:36:09 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:04:18 23.81 km 22.2 km/h   176 W  
01:35:32 35.42 km 22.3 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:35:12 35.42 km 22.4 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:36:06 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:03:44 23.8 km 22.4 km/h   180 W  
01:35:14 35.42 km 22.4 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:34:56 35.42 km 22.5 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:35:34 35.42 km 22.3 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:34:57 35.42 km 22.5 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:03:44 23.8 km 22.4 km/h   179 W  
01:03:24 23.81 km 22.5 km/h   183 W  
01:35:28 35.42 km 22.3 km/h   177 W Hügeltour Bochum
01:04:06 23.8 km 22.3 km/h   177 W