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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:06:47 23.81 km 21.4 km/h   164 W  
01:02:21 23.8 km 22.9 km/h   181 W  
01:01:56 23.81 km 23.1 km/h   184 W  
01:02:37 23.8 km 22.8 km/h   180 W  
00:54:10 19.43 km 21.5 km/h   183 W  
01:14:17 28.05 km 22.6 km/h   182 W  
01:02:23 23.8 km 22.9 km/h   181 W  
01:14:09 28 km 22.6 km/h   184 W  
01:14:25 28.15 km 22.7 km/h   183 W  
01:14:08 28 km 22.7 km/h   184 W  
01:14:52 28.52 km 22.9 km/h   185 W  
01:14:08 28 km 22.6 km/h   183 W  
01:01:59 23.8 km 23 km/h   185 W  
01:02:08 23.8 km 23 km/h   183 W  
01:02:00 23.81 km 23 km/h   184 W  
01:15:45 29.02 km 23 km/h   184 W  
00:41:11 15.51 km 22.6 km/h   189 W  
01:02:56 23.82 km 22.7 km/h   176 W  
01:33:36 35.42 km 22.8 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:15:29 28.02 km 22.3 km/h   174 W  
01:08:42 23.81 km 20.8 km/h   163 W  
01:15:09 28.01 km 22.4 km/h   175 W  
01:14:51 28.02 km 22.4 km/h   179 W  
00:47:53 15.51 km 19.4 km/h   157 W  
01:02:59 23.8 km 22.7 km/h   176 W  
01:03:07 23.8 km 22.6 km/h   177 W  
01:33:23 35.42 km 22.8 km/h   179 W Hügeltour Bochum
01:15:15 28 km 22.3 km/h   176 W  
01:33:53 35.42 km 22.7 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:33:25 35.42 km 22.8 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:15:18 28 km 22.3 km/h   175 W  
01:33:47 35.42 km 22.8 km/h   176 W Hügeltour Bochum
00:47:27 15 km 19 km/h   152 W  
01:33:17 35.42 km 22.9 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:39:23 35.42 km 21.5 km/h   164 W Hügeltour Bochum
01:03:09 23.84 km 22.6 km/h   175 W  
01:33:20 35.42 km 22.8 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:02:41 23.81 km 22.8 km/h   178 W  
01:14:42 28 km 22.5 km/h   180 W  
01:32:58 35.42 km 23 km/h   180 W Hügeltour Bochum