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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:12:22 24.1 km 20 km/h 111 bpm   Arbeit
00:30:14 13.43 km 26.7 km/h 139 bpm 119 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 08
00:30:27 16.06 km 31.7 km/h 130 bpm 131 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 07
02:50:00 10.1 km 2.7 km/h     Helenental
00:30:17 16.1 km 31.9 km/h 133 bpm 128 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 06
00:30:11 16.15 km 32.1 km/h 124 bpm 128 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 05
01:10:52 23.59 km 20 km/h 104 bpm   Arbeit
01:09:26 23.64 km 20.4 km/h 112 bpm   Arbeit
00:31:13 16.54 km 31.8 km/h 137 bpm 128 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 04
01:12:35 24.28 km 20.1 km/h 104 bpm   Arbeit
01:22:41 30.8 km 22.3 km/h 119 bpm   Arbeit mit Michelle
01:45:00 10.03 km       Kugelwiese
00:30:13 15.87 km 31.5 km/h 131 bpm 122 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 03
04:26:03 98.09 km 22.1 km/h 135 bpm   Türnitz
01:22:29 27.53 km 20 km/h 109 bpm   Laxenburg
01:07:54 23.76 km 21 km/h 117 bpm   Arbeit
01:19:44 24.37 km 18.3 km/h 110 bpm   Böhmischer Prater
01:19:44 24.37 km 18.3 km/h 110 bpm   Arbeit
00:32:31 15.05 km 27.8 km/h 134 bpm 127 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 02
01:10:32 24.4 km 20.8 km/h 115 bpm   Arbeit
00:31:40 15.23 km 28.9 km/h 131 bpm 138 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 01
01:09:37 24.15 km 20.8 km/h 114 bpm   Arbeit
00:34:34 18.98 km 33 km/h 135 bpm 136 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 11 f...
01:08:53 23.68 km 20.6 km/h 108 bpm   Arbeit
00:30:00 0 km       Kroatien
02:30:00 5.71 km       Bucht
00:45:00 2.3 km       Marina
00:30:00 0 km       Kroatien
02:30:00 6.31 km       Kroatien
02:45:00 5.1 km       Kroatien Kanica
01:42:08 4.03 km 2.4 km/h     Kroatien
00:45:00 0 km       Rudern in der Bucht
00:30:19 16.73 km 33.1 km/h 132 bpm 135 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 10
01:10:31 24.39 km 20.8 km/h     Arbeit
00:53:28 3.2 km 3.6 km/h     Wanderung NÖ2
01:10:29 3.09 km 2.6 km/h     Wanderung NÖ
00:30:28 16.05 km 31.7 km/h 131 bpm 126 W RUND um AFRIKA 008 WEST AFRIKA El Marsa - Boujdour 09
01:12:36 23.93 km 19.8 km/h 110 bpm   Arbeit
00:47:54 15.44 km 19.3 km/h 104 bpm   Abendrunde
01:08:16 23.91 km 21 km/h     Arbeit