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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:21 12.67 km 25.1 km/h 121 bpm 123 W AFRIKA28 Sierra Leone Pujehun-Gonghu 03
00:20:14 8.31 km 24.6 km/h 119 bpm 140 W AFRIKA28 Sierra Leone Pujehun-Gonghu 02
00:20:18 8.66 km 25.6 km/h 116 bpm 139 W AFRIKA28 Sierra Leone Pujehun-Gonghu 01
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:29:44 13.11 km 26.5 km/h 135 bpm 128 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 07 fertig
02:05:00 7.3 km 3.2 km/h     Wien
00:33:48 13.24 km 23.5 km/h 128 bpm 130 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 06
01:46:05 5.91 km       Kugelwiese
00:34:59 15.07 km 25.9 km/h 121 bpm 130 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 05
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:33:40 15.05 km 26.8 km/h 118 bpm 137 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 04
01:07:11 30.04 km 26.8 km/h 118 bpm 140 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 03
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:35:53 15.05 km 25.2 km/h 119 bpm 129 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 02
00:30:10 12.21 km 24.3 km/h 135 bpm 136 W AFRIKA27 Sierra Leone Gbangbatok-Pujehun 01
00:19:01 7.65 km 24.2 km/h 134 bpm 148 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 12
00:23:52 10.07 km 25.3 km/h 126 bpm 144 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 11
00:17:24 7.07 km 24.4 km/h 137 bpm 136 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 10
00:24:27 10.65 km 26.2 km/h 127 bpm 126 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 09
00:41:05 15.08 km 22 km/h 133 bpm 140 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 08
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:47 11.93 km 23.3 km/h 93 bpm 128 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 07
00:21:51 10.08 km 27.7 km/h 130 bpm 130 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 06
01:16:11 4.19 km 3.3 km/h     Innere Stadt
00:22:51 10.2 km 26.8 km/h 101 bpm 137 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 05
00:55:44 3.13 km 3.4 km/h     Meidling
00:32:08 15.06 km 28.1 km/h 120 bpm 125 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 04
00:22:55 10.06 km 26.4 km/h 124 bpm 132 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 03
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:20:18 10.1 km 29.9 km/h 132 bpm 123 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 02
00:30:10 11.43 km 22.8 km/h 135 bpm 125 W AFRIKA26 Sierra Leone Masiaka-Gbangbatok 01
00:19:05 8.54 km 26.9 km/h 135 bpm 149 W AFRIKA25 Sierra Leone Pamelap - Masiaka 09 fertig
00:30:17 13.59 km 27 km/h 136 bpm 131 W AFRIKA25 Sierra Leone Pamelap - Masiaka 08
01:46:05 5.91 km       Kugelwiese
00:30:15 12.38 km 24.6 km/h 131 bpm 121 W AFRIKA25 Sierra Leone Pamelap - Masiaka 07
01:43:53 34.8 km 20.1 km/h 115 bpm   Kugelwiese
00:30:17 12.16 km 24.2 km/h 109 bpm 134 W AFRIKA25 Sierra Leone Pamelap - Masiaka 06
01:42:05 33.35 km 19.6 km/h 117 bpm   Kugelwiese
00:25:54 10.31 km 23.9 km/h 132 bpm 137 W AFRIKA25 Sierra Leone Pamelap - Masiaka 05