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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 51 68 % \
Zeit: 18.43 Std. 58 % \
Kilometer: 81.8 km 53 % \
Höhenmeter: 1905 m 60 % \
Kalorienverbrauch: 8541 kCal 61 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.39 Std.
Kilometer: 15.2 km
Höhenmeter: 335 m
Kalorienverbrauch: 1790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 12.23 Std.
Kilometer: 53.5 km
Höhenmeter: 1455 m
Kalorienverbrauch: 5401 kCal

2024

Trainingseinheiten: 889
Zeit: 332.70 Std.
Kilometer: 1574.1 km
Höhenmeter: 35754 m
Kalorienverbrauch: 140250 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12537
Zeit: 6396.44 Std.
Kilometer: 33179.24 km
Höhenmeter: 550597 m
Kalorienverbrauch: 2649131 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   109 bpm 5 X 30 Curls m. Doppelhantel;
01:28:00 9.4 km   113 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:30:00 13.8 km 23 km/h 132 bpm Stufe 0;
00:26:00 4 km   129 bpm m. Vera u. Joachim;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:30:00 13 km 24 km/h 115 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
01:31:00 9.4 km   113 bpm 109-103-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   108 bpm 5 X 25 Curls m. Doppelhantel
01:12:00 10.2 km   138 bpm m. Frauen;
00:06:00 0 km   110 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 1 X 100 Curls m. Doppelhantel
00:06:00 0 km   106 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
01:31:00 9.4 km   111 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
00:55:31 7.21 km 7.8 km/h 134 bpm m. Helga;
00:30:00 12.8 km 24 km/h 113 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
01:30:00 9.4 km   119 bpm 109-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel
00:30:00 13.2 km 25 km/h 132 bpm +;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:50:00 6.42 km 8.3 km/h 138 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel;
01:29:00 9.35 km   112 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel;
00:06:00 0 km   98 bpm 4 X 25 Curls mit Doppelhantel;
01:34:00 9.4 km   112 bpm 108-105-100; m. Manfred
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 25 Curls mit Doppelhantel
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 25 Curls mit Doppelhantel
00:26:50 5 km 11.2 km/h 146 bpm Puma Airport - Run