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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 83 112 % /
Zeit: 31.04 Std. 115 % /
Kilometer: 152.2 km 117 % /
Höhenmeter: 3194 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 11657 kCal 103 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 5.83 Std.
Kilometer: 36 km
Höhenmeter: 636 m
Kalorienverbrauch: 2154 kCal

2024

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 10.76 Std.
Kilometer: 58 km
Höhenmeter: 1141 m
Kalorienverbrauch: 4087 kCal

2024

Trainingseinheiten: 365
Zeit: 129.46 Std.
Kilometer: 647.4 km
Höhenmeter: 15409 m
Kalorienverbrauch: 54121 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12013
Zeit: 6193.20 Std.
Kilometer: 32252.54 km
Höhenmeter: 530252 m
Kalorienverbrauch: 2563002 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:36:54 9.28 km 5.8 km/h 108 bpm 109-101-98
00:49:17 6.74 km 8.2 km/h 142 bpm m. Helga
01:29:17 9.07 km 6.1 km/h 105 bpm + m. Manfred
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
01:05:56 8.73 km 8 km/h 131 bpm m. Frauen
01:31:42 9.18 km 6 km/h 104 bpm m. Manfred
00:50:00 21.2 km   129 bpm 109-100-99
01:12:00 10.36 km 7.2 km/h 134 bpm Hohnsensee - Lauf
01:31:00 9.3 km   105 bpm - m. Manfred
00:30:00 0 km   104 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 20.1 km   124 bpm *
00:10:00 0 km   102 bpm - 1 (7 X 22)
01:30:00 9.8 km 6.4 km/h 121 bpm 111-104-98
01:06:20 9.53 km 8.6 km/h 137 bpm Hasederbusch - Runde
01:06:40 9.92 km 9.3 km/h 136 bpm Hohnsensee - Lauf
01:47:55 9.08 km 5.1 km/h 117 bpm m. Schülern
00:10:00 0 km   102 bpm Im Zimmer
00:50:00 20.8 km   131 bpm Im Zimmer
01:04:20 9.02 km 8.4 km/h 138 bpm 110-103-99 - m. Helga
00:10:00 0 km   108 bpm - 1 (7 X 22)
01:16:33 10.55 km 8.3 km/h 131 bpm - m. Frauen
00:39:08 6.06 km 9.1 km/h 151 bpm Hasederbusch - Runde
00:10:00 0 km   108 bpm - 1 (7 X 20)
01:29:02 7.89 km 5.3 km/h 103 bpm - Mit Lucki fü das DSA.
00:50:00 21 km 25 km/h 135 bpm +
01:03:29 8.5 km 8 km/h 139 bpm - m. Helga
01:31:55 9.35 km 6.1 km/h 110 bpm - 109-103-99 - m. Manfred
00:10:00 0 km   103 bpm 1 (7 X 25)
01:32:10 9.14 km 6 km/h 104 bpm - m. Manfred
00:57:50 8.33 km 8.7 km/h 140 bpm - m. Frauen
00:10:00 0 km   86 bpm - 1 (7 X 20)
01:38:00 24.8 km   102 bpm - Fahrt mit Helga
00:20:00 0 km   103 bpm Im Zimmer
01:24:36 10.67 km 7.6 km/h 138 bpm - m. Frauen
00:10:00 0 km   102 bpm - 1 (7 X 20)
01:30:00 9.2 km   105 bpm - 110-104-99 - m. Manfred
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:07:00 8.8 km 7.9 km/h 117 bpm - m. Rike
01:32:19 9.17 km 6 km/h 103 bpm Sorsum, Emmerke
00:58:17 8.2 km 8.4 km/h 140 bpm - m. Helga