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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 83 112 % /
Zeit: 31.04 Std. 115 % /
Kilometer: 152.2 km 117 % /
Höhenmeter: 3194 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 11657 kCal 103 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 5.83 Std.
Kilometer: 36 km
Höhenmeter: 636 m
Kalorienverbrauch: 2154 kCal

2024

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 10.76 Std.
Kilometer: 58 km
Höhenmeter: 1141 m
Kalorienverbrauch: 4087 kCal

2024

Trainingseinheiten: 365
Zeit: 129.46 Std.
Kilometer: 647.4 km
Höhenmeter: 15409 m
Kalorienverbrauch: 54121 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12013
Zeit: 6193.20 Std.
Kilometer: 32252.54 km
Höhenmeter: 530252 m
Kalorienverbrauch: 2563002 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:21:00 21.6 km   116 bpm - m. Helga & Rike
00:10:00 0 km   88 bpm - 1 (7 X 20)
01:00:00 5 km   84 bpm - 19 Hefte verteilt
01:29:00 9.5 km   106 bpm - m. Manfred
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:45:00 4 km   84 bpm - ca. 300 Hefte verteilt.
00:51:00 7.8 km   144 bpm - m. Helga
00:10:00 0 km   104 bpm - 1 (7 X 20)
00:30:00 2 km   88 bpm - ca. 80 Hefte verteilt
00:49:00 7.8 km   150 bpm - m. Helga
00:10:00 0 km   84 bpm - 1 (7 X 20)
01:30:00 9.5 km   108 bpm - 111-104-100 - m. Manfred
00:10:00 0 km   94 bpm - 1 (7 X 20)
02:18:00 10 km   99 bpm - IVV - Wandern mit Helga und Rike in Ilsenburg bei st...
00:10:00 0 km   88 bpm Im Zimmer
01:29:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:10:00 0 km   118 bpm - 1 (7 X 20)
00:20:00 2.2 km   114 bpm Hohnsensee - Lauf
01:14:00 19.4 km 16 km/h 114 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   102 bpm - 1 (7 X 20)
00:25:00 5.6 km   138 bpm - Haseder Sommerbiathlon
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:05:00 7.8 km   115 bpm - m. Helga - re. Oberschenkel hat gut mitgemacht.
00:20:00 0 km   96 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.1 km   124 bpm +
00:50:00 21.8 km   131 bpm - 111-104-100 - re. Oberschenkel hi.
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:26:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:50:00 21.3 km 25 km/h 138 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.5 km   110 bpm - Oberschenkel
00:10:00 0 km   88 bpm Im Zimmer
00:38:00 5.5 km   120 bpm - Oberschenkel
00:10:00 0 km   92 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:50:00 21.4 km   136 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   108 bpm - 1 X (7 X 18)
01:28:00 9.5 km   113 bpm - m. Manfred
01:00:00 24.1 km 24.1 km/h 139 bpm - Keine Getränke mit.