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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 83 112 % /
Zeit: 31.04 Std. 115 % /
Kilometer: 152.2 km 117 % /
Höhenmeter: 3194 m 89 % \
Kalorienverbrauch: 11657 kCal 103 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 5.83 Std.
Kilometer: 36 km
Höhenmeter: 636 m
Kalorienverbrauch: 2154 kCal

2024

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 10.76 Std.
Kilometer: 58 km
Höhenmeter: 1141 m
Kalorienverbrauch: 4087 kCal

2024

Trainingseinheiten: 365
Zeit: 129.46 Std.
Kilometer: 647.4 km
Höhenmeter: 15409 m
Kalorienverbrauch: 54121 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12013
Zeit: 6193.20 Std.
Kilometer: 32252.54 km
Höhenmeter: 530252 m
Kalorienverbrauch: 2563002 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 0 km   96 bpm 3 (30 re/li Kurzhantelcurls)
00:10:00 0 km   96 bpm 3 (30 re/li)
00:44:16 6.19 km 8.1 km/h 147 bpm m. Helga; Rückenschmerzen
00:46:54 6.19 km 7.7 km/h 148 bpm 111-101-99
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:43:20 6.06 km 8.4 km/h 148 bpm m. Helga; 108-102-98
00:10:00 0 km   88 bpm 1 (7 X 22)
00:10:00 0 km   102 bpm 1 (7 X 22)
01:32:07 9.06 km 5.9 km/h 100 bpm m. Rike
01:00:24 6.78 km 5.7 km/h 113 bpm Schmerzen im li. Oberschenkel hi.
00:20:00 0 km   96 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.4 km 25 km/h 120 bpm Im Zimmer
01:37:28 9.39 km 5.8 km/h 104 bpm m. Manfred
00:14:00 2 km   124 bpm Kids - Marathon
01:06:15 9.2 km 8.3 km/h 136 bpm m. Helga
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
01:30:34 9.29 km 6.2 km/h 103 bpm m. Manfred
00:58:44 8.51 km 8.7 km/h 140 bpm Sorsum, Emmerke
00:20:00 0 km   102 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.2 km 25 km/h 128 bpm Im Zimmer
00:56:26 7.98 km 8.5 km/h 142 bpm m. Helga
01:32:31 9.22 km 6 km/h 106 bpm m. Manfred; 108-101-98
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:52:12 3.69 km 4.2 km/h 99 bpm m. Helga
01:26:49 5.08 km 3.5 km/h 91 bpm m. Helga
00:10:00 0 km   106 bpm 1 (7 X 22)
01:33:11 9.35 km 6 km/h 102 bpm m. Manfred
00:55:23 7.08 km 7.7 km/h 137 bpm m. Helga
00:10:00 0 km   103 bpm 1(7 X 22)
00:50:00 22 km 25 km/h 126 bpm +
01:34:45 9.37 km 5.9 km/h 108 bpm Sorsum, Emmerke
00:10:00 0 km   106 bpm 1 (7 X 22)
00:56:23 7.56 km 8 km/h 139 bpm m. Frauen
00:27:00 5 km   154 bpm Nachtlauf von Hannover
01:33:57 9.18 km 5.9 km/h 102 bpm m. Manfred
00:49:21 6.05 km 7.4 km/h 141 bpm m. Helga
00:50:00 20.6 km 25 km/h 129 bpm Im Zimmer