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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 91 116 % /
Zeit: 29.98 Std. 113 % /
Kilometer: 150.8 km 122 % /
Höhenmeter: 3461 m 99 % \
Kalorienverbrauch: 12502 kCal 124 % /

2024

Trainingseinheiten: 65
Zeit: 20.11 Std.
Kilometer: 102.4 km
Höhenmeter: 2354 m
Kalorienverbrauch: 8289 kCal

2024

Trainingseinheiten: 402
Zeit: 138.81 Std.
Kilometer: 691.8 km
Höhenmeter: 16622 m
Kalorienverbrauch: 58323 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12050
Zeit: 6202.55 Std.
Kilometer: 32296.94 km
Höhenmeter: 531465 m
Kalorienverbrauch: 2567204 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00 9.5 km   99 bpm 109-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:30:00 9.4 km   107 bpm +; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:50:42 7.8 km 9.2 km/h 151 bpm Hohnsensee - Lauf
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 40 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   106 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:35:00 9.4 km   111 bpm 109-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   107 bpm +; 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:07:00 0 km   108 bpm 4 X 40 Curls m. Doppelhantel;
01:22:10 10.38 km 7.6 km/h 141 bpm m. Frauen;
00:30:00 13.5 km 24 km/h 125 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:48:45 6.99 km 8.7 km/h 149 bpm Hasederbusch - Runde
00:30:00 13.3 km 24 km/h 123 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:28:00 9.4 km   112 bpm 110-105-100; m. Manfred;
00:55:05 7.87 km 8.6 km/h 140 bpm m. Frauen;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:30:00 9.4 km   106 bpm m. Manfred:
00:30:00 13.2 km 23 km/h 132 bpm Stufe 0;
00:57:05 6.96 km 6.3 km/h 147 bpm m. Frauen;
00:06:00 0 km   109 bpm 1 X 90 Curls m. Doppelhantel
00:57:00 6.93 km 7.2 km/h 146 bpm 109-104-100; m. Frauen;
00:06:00 0 km   109 bpm +; 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:52:18 6.45 km 7.4 km/h 152 bpm m. Frauen;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:35:00 9.4 km   107 bpm +; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
01:29:00 9.4 km   111 bpm 110-104-100; M. Manfred;
00:06:00 0 km     5 x 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   109 bpm 5 X 30 Curls m. Doppelhantel;
01:28:00 9.4 km   113 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;