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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 87 111 % /
Zeit: 29.36 Std. 110 % /
Kilometer: 149.2 km 120 % /
Höhenmeter: 3391 m 97 % \
Kalorienverbrauch: 12082 kCal 120 % /

2024

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 19.49 Std.
Kilometer: 100.8 km
Höhenmeter: 2284 m
Kalorienverbrauch: 7869 kCal

2024

Trainingseinheiten: 398
Zeit: 138.19 Std.
Kilometer: 690.2 km
Höhenmeter: 16552 m
Kalorienverbrauch: 57903 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12046
Zeit: 6201.93 Std.
Kilometer: 32295.34 km
Höhenmeter: 531395 m
Kalorienverbrauch: 2566784 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
01:31:00 9.4 km   113 bpm 109-103-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   108 bpm 5 X 25 Curls m. Doppelhantel
01:12:00 10.2 km   138 bpm m. Frauen;
00:06:00 0 km   110 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 1 X 100 Curls m. Doppelhantel
00:06:00 0 km   106 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
01:31:00 9.4 km   111 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
00:55:31 7.21 km 7.8 km/h 134 bpm m. Helga;
00:30:00 12.8 km 24 km/h 113 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
01:30:00 9.4 km   119 bpm 109-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel
00:30:00 13.2 km 25 km/h 132 bpm +;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:50:00 6.42 km 8.3 km/h 138 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel;
01:29:00 9.35 km   112 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel;
00:06:00 0 km   98 bpm 4 X 25 Curls mit Doppelhantel;
01:34:00 9.4 km   112 bpm 108-105-100; m. Manfred
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 25 Curls mit Doppelhantel
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 25 Curls mit Doppelhantel
00:26:50 5 km 11.2 km/h 146 bpm Puma Airport - Run
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 25 Curls mit Doppelhantel.
01:36:22 9.36 km 5.8 km/h 108 bpm m. Manfred
00:06:00 0 km   98 bpm 4 X 24 Curls mit Doppelhantel
00:46:39 6.8 km   146 bpm m. Joachim
01:34:40 9.33 km 5.9 km/h 110 bpm m. Manfred
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 24 Curls Doppelhantel
00:47:19 6.82 km 8.1 km/h 153 bpm 111-104-100
00:06:00 0 km   98 bpm 4 X 24 Curls mit Doppelhantel;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 24 Curls mit Doppelhantel
00:06:00 0 km   94 bpm 4 X 22 Curls mit Doppelhantel
00:06:00 0 km   92 bpm 4 X 22 Curls mit doppel Hantel