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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 87 111 % /
Zeit: 29.36 Std. 110 % /
Kilometer: 149.2 km 120 % /
Höhenmeter: 3391 m 97 % \
Kalorienverbrauch: 12082 kCal 120 % /

2024

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 19.49 Std.
Kilometer: 100.8 km
Höhenmeter: 2284 m
Kalorienverbrauch: 7869 kCal

2024

Trainingseinheiten: 398
Zeit: 138.19 Std.
Kilometer: 690.2 km
Höhenmeter: 16552 m
Kalorienverbrauch: 57903 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12046
Zeit: 6201.93 Std.
Kilometer: 32295.34 km
Höhenmeter: 531395 m
Kalorienverbrauch: 2566784 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:11:00 0.4 km   96 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 40 Curls m. Doppelhantel;
01:12:00 7.8 km   106 bpm m. Helga & Rike;
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 40 Curls m. Doppelhantel;
01:28:00 9.6 km   108 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 40 Curls m. Doppelhantel;
01:11:10 7.55 km 6.4 km/h 104 bpm m. Helga u. Elisabeth;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
01:13:00 7.8 km   107 bpm 111-105-100; m. Rike;
01:31:00 9.6 km   107 bpm m. Manfred
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:49:00 7.1 km   136 bpm Hasederbusch - Runde
00:30:00 12.9 km 23 km/h 121 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   110 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:22:00 8.7 km   108 bpm m. Helga;
01:31:00 9.6 km   118 bpm 110-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   109 bpm +; 4 X 40 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:57:29 8.18 km 8.5 km/h 139 bpm m. Elisabeth;
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:29:00 9.6 km   107 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:47:39 6.76 km 8.5 km/h 146 bpm Sorsum, Emmerke
00:06:00 0 km   109 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:30:00 12.9 km 24 km/h 127 bpm +; Stufe 0;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel.
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel.
01:27:00 9.4 km   111 bpm 110-104-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 36 Curls m. Doppelhantel;
00:48:38 6.5 km 8.9 km/h 145 bpm Hasederbusch - Runde
00:30:00 13.3 km 24 km/h 134 bpm Sufe 0;
01:00:00 20 km 15 km/h 96 bpm Besuch bei Astrid;
00:06:00 0 km   96 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:30:00 9.5 km   99 bpm 109-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:30:00 9.4 km   107 bpm +; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;