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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 88 117 % /
Zeit: 31.23 Std. 126 % /
Kilometer: 158.8 km 137 % /
Höhenmeter: 3476 m 103 % /
Kalorienverbrauch: 12202 kCal 124 % /

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 5.23 Std.
Kilometer: 26.8 km
Höhenmeter: 743 m
Kalorienverbrauch: 2207 kCal

2024

Trainingseinheiten: 56
Zeit: 18.86 Std.
Kilometer: 99.1 km
Höhenmeter: 2189 m
Kalorienverbrauch: 7489 kCal

2024

Trainingseinheiten: 393
Zeit: 137.56 Std.
Kilometer: 688.5 km
Höhenmeter: 16457 m
Kalorienverbrauch: 57523 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12041
Zeit: 6201.30 Std.
Kilometer: 32293.64 km
Höhenmeter: 531300 m
Kalorienverbrauch: 2566404 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:34:42 9.24 km 5.8 km/h 116 bpm m. Manfred;
00:30:00 0.2 km   92 bpm Lilli & Nike;
01:05:27 7 km 6.3 km/h 118 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   107 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0 km   98 bpm Großkinder;
00:10:00 0 km   110 bpm Großkinder;
00:35:00 15.1 km   138 bpm Stufe 0;
01:10:00 3.8 km   110 bpm Kinderwagen;
00:09:00 0.8 km   114 bpm m. Helga;
00:20:00 0.3 km     Lehrschwimmbecken
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
01:20:00 3.5 km   94 bpm Kinderwagen schieben;
01:33:20 9.2 km 5.8 km/h 109 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   112 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 0.8 km   98 bpm m. Helga und Oma;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0.2 km   112 bpm Steigen von Treppen;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:35:00 15.7 km 27 km/h 126 bpm Stufe 0;
00:50:00 1.6 km   98 bpm Kinderwagen geschoben;
00:05:00 0 km   98 bpm Im Zimmer
00:08:00 0.8 km   98 bpm Altes Dorf
01:01:04 7 km 6.5 km/h 118 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:35:00 16.1 km 28 km/h 136 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:35:00 15.7 km 27 km/h 134 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   120 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
03:00:00 0 km   92 bpm Gemäß Veranstalter
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 1 km   98 bpm Heidlandbad;
00:15:00 0.2 km   106 bpm Treppensteigen;
02:00:00 6 km   90 bpm m. Helga;
00:31:00 14 km 27 km/h 134 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   120 bpm 4 X 45 Armcurls mit Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 45 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.9 km 27 km/h 121 bpm Stufe 0;