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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 81 % \
Zeit: 43.36 Std. 110 % /
Kilometer: 360.66 km 106 % /
Kalorienverbrauch:      

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 38.22 Std.
Kilometer: 299.58 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 192.19 Std.
Kilometer: 1707.28 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 718
Zeit: 1767.76 Std.
Kilometer: 16096.01 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:33:00 30.00 km 8.5 km/h   Tiefenbachpfad x 2
  164.00 km     Pfälzer Weinsteig 100 Meilen Trail, 33:29:00 Std.
12:00:00 78.00 km 6.5 km/h   Pfälzer Weinsteig Etappe 6 - 3
02:00:25 19.00 km 9.5 km/h   Idesbachpfad
00:53:39 10.00 km 11.2 km/h   Laufbandtraining
08:34:00 60.00 km 7.0 km/h   Kupfer-Jaspis-Pfad x 3
02:04:38 19.00 km 9.1 km/h   Idesbachpfad
03:12:58 32.00 km 9.9 km/h    
03:10:00 30.00 km 9.5 km/h   Tiefenbachpfad x 2
01:59:00 20.90 km 10.5 km/h    
12:04:14 90.00 km 7.5 km/h   Pfalz Trail + 4 km.
01:27:00 13.50 km 9.3 km/h   Urwald Tour Saarbrücken + 5,5 km
01:50:18 20.00 km 10.9 km/h   Idesbachpfad
06:21:49 44.50 km 7.0 km/h   Kupfer-Jaspis-Pfad x 2 + 4 km
01:35:15 14.00 km 8.8 km/h   Frohn-Wald-Weg Riegelsberg + 4 km.
02:15:06 20.00 km 8.9 km/h    
01:50:22 20.26 km 11.0 km/h   Run it 2
03:46:09 42.20 km 11.2 km/h   Hochwald Marathon Schillingen
01:32:05 20.00 km 13.0 km/h    
02:08:47 20.00 km 9.3 km/h   Idesbachpfad
03:22:22 32.00 km 9.5 km/h    
03:49:06 30.00 km 7.9 km/h   Tiefenbachpfad x 2
01:38:25 20.00 km 12.2 km/h    
03:22:26 11.77 km 3.5 km/h   Pfälzer Weinsteig
03:08:57 32.00 km 10.2 km/h    
06:53:34 48.00 km 7.0 km/h   Pfälzer Weinsteig Etappe 7,5 - 6.
01:52:47 20.26 km 10.8 km/h   Run it 2
00:49:00 6.85 km 8.4 km/h    
06:03:59 45.90 km 7.6 km/h   Tiefenbachpfad x 3
03:05:14 32.20 km 10.4 km/h    
01:35:00 17.00 km 10.7 km/h    
00:55:40 10.00 km 10.8 km/h   Laufbandtraining
01:58:24 20.00 km 10.1 km/h   Idesbachpfad
03:17:19 30.50 km 9.3 km/h   Tiefenbachpfad x 2
07:57:21 53.08 km 6.7 km/h   Pfälzer Weinsteig Etappe 8 bis 7,5.
01:55:00 12.00 km 6.3 km/h    
01:46:51 20.26 km 11.4 km/h   Run it 2
07:43:29 57.50 km 7.4 km/h   Pfälzer Weinsteig Etappe 10 + 9.
02:09:40 20.00 km 9.3 km/h   Idesbachpfad
00:51:44 10.00 km 11.6 km/h   Höcherberg Trail Bexbach