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Gesamt

Trainingseinheiten: 957
Zeit: 2662.78 Std.
Kilometer: 23593.34 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:56:48 25.48 km 8.6 km/h   Tiefenbachpfad St. Wendel
01:02:00 8 km 7.7 km/h   Laufbandtraining
01:59:00 22.4 km 11.3 km/h    
00:50:00 10.03 km 12 km/h   Laufbandtraining
02:31:00 26 km 10.3 km/h   Laufbandtraining
01:59:23 20.26 km 10.2 km/h   Run it 2
00:55:00 9 km 9.8 km/h    
01:38:09 20.26 km 12.4 km/h   Run it 2
00:44:30 10 km 13.5 km/h   Nachtwächterlauf Ottweiler
01:00:00 10 km 10 km/h    
01:02:00 7.5 km 7.3 km/h    
01:05:00 11 km 10.2 km/h    
02:57:15 32.2 km 10.9 km/h    
01:43:34 20.26 km 11.7 km/h   Run it 2
01:00:00 7.5 km 7.5 km/h    
00:52:00 10.2 km 11.8 km/h    
02:57:22 32.2 km 10.9 km/h    
01:05:00 7.5 km 6.9 km/h    
01:10:00 11 km 9.4 km/h    
01:05:00 11.3 km 10.4 km/h    
01:05:00 8 km 7.4 km/h    
01:10:00 10.8 km 9.3 km/h    
03:03:52 32.2 km 10.5 km/h    
01:10:00 8.5 km 7.3 km/h    
02:59:14 32.2 km      
01:05:00 9.9 km      
01:46:34 20.26 km 11.4 km/h   Run it 2
01:05:00 9 km 8.3 km/h    
00:50:42 9.1 km 10.8 km/h   Schaumberglauf
11:29:05 85.9 km     Pfalztrail
01:19:01 4.83 km 3.7 km/h   Bergintervalle, 1.100 Meter An- und Abstieg.
12:12:26 72 km 5.9 km/h   KUSUH Teilstück
01:18:37 14.34 km 10.9 km/h   Run it
14:57:31 100 km 6.7 km/h    
02:03:04 21.1 km 10.3 km/h   Saarschleife-Halbmarathon
04:32:16 41.67 km 9.2 km/h    
01:39:00 14.7 km 8.9 km/h    
01:43:33 20.26 km 11.7 km/h   Run it 2
03:12:13 32.2 km 10.1 km/h    
11:50:04 70 km 5.9 km/h   Allgäu Ultra mit +3.000 HM