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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 75 % \
Zeit: 24.47 Std. 51 % \
Kilometer: 216.00 km 56 % \
Kalorienverbrauch:      

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 11.04 Std.
Kilometer: 96.60 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 82
Zeit: 294.47 Std.
Kilometer: 2583.05 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 742
Zeit: 1870.04 Std.
Kilometer: 16971.78 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:07 10.86 km     Lauf mit 5 kg Gewichtsweste
00:44:48 6.00 km 8.0 km/h   Laufband mit 5kg Gewichtsweste (Steigung zwischen 5 und 9%).
03:52:44 40.00 km 10.3 km/h   Nach St. Wendel + Tiefenbachpfad + zurück.
00:52:31 10.60 km 12.1 km/h   Lauf zum Burbacher Weiher und zurück
01:49:19 19.00 km 10.4 km/h   Idesbachpfad
01:00:00 7.00 km 7.0 km/h   Laufbandtraining mit Wreckbag und Gewichtsweste (30 Minut...
01:14:13 10.80 km 8.7 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
00:55:38 10.50 km 11.3 km/h   Urwald Tour SB
04:08:18 34.00 km 8.2 km/h   Pfälzer Höhenweg - Wambacherhof bis Donnersberg und zurück
01:53:23 19.10 km 10.1 km/h   Neue Wege erkunden
02:53:50 25.00 km 8.6 km/h   25 km Trainingslauf
03:24:45 30.00 km 8.8 km/h   Saar-Hunsrück-Trail: Stausee Losheim Richtung Mettlach un...
00:31:32 6.40 km 12.2 km/h   Lauf im strömenden Regen - Halde Landsweiler Reden
02:41:10 13.00 km 4.8 km/h   DNF Zugspitzmarathon wegen Zeitüberschreitung
07:43:36 60.00 km 7.8 km/h   Bärenfels Sommertrail - 1. Platz Altersklasse
03:48:17 30.00 km 7.9 km/h   Brunnenpfad Hangard x 2 (1x im/1x gegen Uhrzeigersinn)
01:32:08 14.40 km 9.4 km/h   Lauf mit 5 kg Gewichtsweste
01:01:24 10.50 km 10.3 km/h   Urwald Tour + 2 km
00:33:33 5.00 km 8.9 km/h   Laufbandtraining mit 5 kg Gewichtsweste, Steigung zwische...
00:54:46 10.00 km 11.0 km/h   Lauf mit Jan auf dem Rad
03:00:32 30.06 km 10.0 km/h   Weiselberg Gipfeltour + 12 km
25:30:00 102.00 km 4.0 km/h   Zugspitz Ultratrail
00:54:45 10.00 km 11.0 km/h   Bahntrasse St. Wendel
02:37:46 19.50 km 7.4 km/h   Kupfer-Jaspis-Pfad
01:05:11 10.85 km 10.0 km/h   Mit 5 kg Gewichtsweste
00:31:00 5.00 km 9.7 km/h   Laufbandtraining
00:41:00 5.00 km 7.3 km/h   Laufbandtraining
09:18:09 62.10 km 6.7 km/h   Saar-Hunsrück Supertrail Tag 2, + 1.600 m
08:47:58 68.67 km 7.8 km/h   Saar-Hunsrück Supertrail Tag 1, +1.800 HM
02:42:49 32.15 km 11.8 km/h   32 km Trainingslauf mit Tempo
01:00:00 6.85 km 6.9 km/h   Laufbandtraining: 30 Minuten mit 7 kg Gewichtsweste (Temp...
02:04:55 19.00 km 9.1 km/h   Idesbachpfad (gegen Uhrzeigersinn)
06:32:59 49.10 km 7.5 km/h   Rodalber Felsenweg + 4,5 km
02:00:28 20.00 km 10.0 km/h   Lauf mit 5 kg Gewichtsweste
01:46:48 17.30 km 9.7 km/h   Sagenhafter Waldpfad Bruchmühlbach-Miesau
01:22:50 7.30 km 5.3 km/h   Salmsteig des Todes x 12 (+/- 1.000 HM)
06:04:52 48.60 km 8.0 km/h   Bärenfels Mai-Trail
03:56:35 42.20 km 10.7 km/h   Globus Marathon St. Wendel
01:15:12 14.40 km 11.5 km/h   Lauf mit 5 kg Gewichtsweste
02:49:40 31.20 km 11.0 km/h   2-Seen-Panorama-Lauf