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Gesamt

Trainingseinheiten: 957
Zeit: 2662.78 Std.
Kilometer: 23593.34 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:03:29 10.1 km 9.5 km/h   Urwald Tour gg. Uhrzeigersinn (+ 2 km)
06:49:29 53.26 km 7.8 km/h   Saarschleifen Run
11:24:51 52.5 km 4.6 km/h   Eiger E51
08:58:04 54 km 6 km/h   Mountain Man
02:04:56 20 km 9.6 km/h   Osterbrücken-Runde
05:19:58 42.2 km 7.9 km/h   MTB 3 Knochentour 2 km abgekürzt
08:48:18 56.15 km 6.4 km/h   Bärenfels Sommertrail
02:05:50 19.05 km 9.1 km/h   Idesbachpfad
02:13:03 24.78 km 11.2 km/h   Wolfstrail Merzig
01:35:42 15.3 km 9.6 km/h   Brunnenpfad Hangard
01:25:04 14.92 km 10.5 km/h   Tiefenbachpfad
11:11:30 63 km 5.6 km/h   Mozart 100 bis km 63
11:59:22 78 km 6.5 km/h   Keufelskopf Ultra
01:04:12 10.8 km 10.1 km/h   Urwaldtour + 2km
01:58:10 21.2 km 10.8 km/h   Rund um Dudweiler
00:48:36 9.77 km 12.1 km/h   Citylauf Illingen
06:01:55 52.5 km 8.7 km/h   PUR St. Ingbert
03:22:24 30.3 km 9 km/h   Rund um Schiffweiler
06:25:56 48.4 km 7.5 km/h   Donnersberg-Trail
00:32:19 4.5 km 8.4 km/h   Vom Start zum Hotel
09:08:27 74 km 8.1 km/h   Rennsteiglauf
00:28:30 4.5 km 9.5 km/h   Vom Hotel zum Start
04:10:49 41 km 9.8 km/h   Trail-O-Rama (+1.100 HM)
13:14:00 94 km 7.1 km/h   Vulkantrail Schotten
04:51:20 20.6 km 4.2 km/h   1. Mai Wanderung (rund um Wolfstein)
01:00:00 7 km 7 km/h   Laufbandtraining: 30 Minuten mit 5 kg Gewichtsweste, 8 km...
06:30:06 51 km 7.8 km/h   Rund um die Saarschleife (+1.300 HM)
01:47:58 18 km 10 km/h   Weiselberg Gipfeltour
06:01:53 55.55 km 9.2 km/h   Harter Mann Extremlauf Niederstetten
  173.65 km     Junut (31,5 Std.)
03:40:33 30 km 8.2 km/h   Rund um Ludwigsthal
03:29:06 32 km 9.2 km/h   Osterbrücken Runde
02:03:51 19 km 9.2 km/h   Idesbachpfad gegen Uhrzeigersinn
00:46:23 6.6 km 8.5 km/h   Rund um Luisenthal
12:23:03 80 km 6.5 km/h   Pfälzer Höhenweg bis Meisenheim (+2.500 HM)
02:45:17 23 km 8.3 km/h   Rund um Sulzbach (+700 HM)
18:30:00 93 km 5 km/h   Rabenflug Südpfalz (+4.400 HM)
01:39:46 16 km 9.6 km/h   Warndt-Wald-Weg
04:26:33 33.5 km 7.5 km/h   Süchtelner-Höhen-Ultra (DNF)
03:42:09 32 km 8.6 km/h   Gänseweg Blieskastel